跳舞对抗关节炎
美国科学家通过对洛杉矶市特殊外科医院展开的患者锻炼项目的有效性进行了研究。这些项目包括每周一次的太极拳、瑜伽、普拉提和健身舞等，涉及患者200人。研究发现，关节炎患者每周跳舞一次能够缓解关节炎疼痛。
跳舞预防心脏病
常见的心脏病大都与血液循环有关，例如心绞痛、心肌梗塞等等，而罪魁祸首则是血液凝结产生的小硬块。常跳舞的人不但血液质量好，同时血液循环速度也会相应的加快，这样一来不但能预防心脏病，同时会让心脏变得更加强健！
跳舞预防肺炎
听起来似乎有些不可思议，但是事实就是如此，肺炎的主要病因源自残留在肺部的病菌，跳舞的人对氧气的需求量更大，相应的肺部循环活动也更大，这将大大降低了肺炎的患病几率。
跳舞增加受孕几率
有人可能会问，跳舞跟怀不怀孕有什么关系？其实，绝大多数不孕不育与体质有关，这里的体质指的是男性与女性都有。常跳舞的人身体健康有活力，连带着自身的生殖细胞也相应的更加富有生命灵，两个跳舞的人结合孕育出来的下一代往往都兼具优势基因。
跳舞能预防老年痴呆
老年痴呆这个词在生活中不少见，很多老年人都担心自己老了以后患上老年痴呆，遭罪还无奈。与其现在担心，不如现在预防，舞蹈能够强化中老年人体质，将老年痴呆的病因扼制在萌芽之中！
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