跳舞，多年后的你会感谢今天的自己！

你每天什么都不做，吃吃喝喝，打打游戏，看看电影，日子一天天过去了，除了肚子上的赘肉会越长越多之外你什么都得不到。

 

不如每天跳舞吧，不用太久，只需要一个小时，你将会发现自己在不知不觉间收获了健康的身体、拥有了玲珑的身材，形成了自信的心态、获得了优雅的气质……坚持下去，让自己养成习惯，相信多年之后的你，一定会感谢今天努力的自己！

 

舞蹈让你端庄美丽

 

熟悉舞蹈的人都知道，在跳舞的时候要保持微笑，那是一个用心感受舞蹈的过程，也是一个放松与平静的过程，跳舞的时候，一呼一吸之间，纳入清新的空气，吐出堆积的浑浊，净化自己，感悟自己的全身，久而久之，你会彰显独特的气质，端庄美丽！

 

舞蹈让你自信挺拔

跳舞的人在每天的训练中都被要求坚持练习颈椎，这样做的好处有许多。颈椎的挺直有益于血液的流通顺畅，日积月累，全身上下会时刻处于一种放松的状态中，让人神清气爽。

 

同时，脊椎的挺直还可以让一些技术动作更加标准，坚持做下去，不但舞会越跳越好，同时会更加从容自信的面对生活！

 

舞蹈让你健康长寿

关于跳舞能够长寿的问题，许多人一直保持怀疑态度，甚至有人举例说，跳舞太苦，太累，即使，即使是最简单的动作初期也要承受很多痛苦，是和自己的身体过不去。

 

这样说法似乎没有错，不过却显得太过片面。初学舞蹈的人都会觉得舞蹈的一些技术动作做起来很困难，但那是因为我们的身体太缺乏锻炼的原因，练习舞蹈能够增加身体的柔韧性，刺激人体的各个腺体，只要你能坚持，必定会有所收获，健康长寿！