舞蹈艺考生必看的舞蹈原地旋转技巧

伊伊在之前就说，在舞蹈艺考中要想脱颖而出，自己的舞蹈作品必须要有亮点。今天伊伊要和大家谈的舞蹈亮点是——原地旋转

技巧性练习舞蹈原地旋转

旋转还是用肩带着比较好，而且不容易晕。也就是说这个旋转的中轴线不在头顶心而在靠近肩膀的方向。　　

旋转时用手臂和肩带着转。需要在起转时甩开双臂，利用惯性带动身体旋转。这样会使身体轻很多。因为不需要留头甩头，肩就可以向上倾斜，比如向左转的时候左肩高一点，头向后仰，然后再加一点胸腰，屈腿，重心放在脚上。可以让阻力更小。

像这样明显的：傣族舞

具体细节就是：

　　双臂带着上半身先走，上半身走在脚前边(这个前指的是平圆方向的前)，头部向后仰不要乱动，微曲双膝。脚步均匀，不要踏乱

　　上半身如果非需要也尽量不要有多余的动作，保持住体态 眼睛尽量盯着一个地方看，比如三位手、天花板等，闭上眼睛也可以 这个是根据个人情况的，我一般原地转的圈多的时候都是闭着眼的，那样不会晕，有的人闭上眼就晕

　　另外，顺时针逆时针交替着转会减轻眩晕感

　　凡事都讲究一个循序渐进，舞蹈也是。所以刚开始练习时速度可以慢一点，转的圈数和时间都尽量少一点，之后再慢慢累加，量力而行，切忌操之过急

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