芭蕾在线CBM
上芭蕾课，最怕的是什么？
当然是动作记不住跟不上节奏啦...
为啥舞者们总能迅速记住动作？
有什么窍门吗？
今天广州芭蕾舞团的舞者李冬波
继续与大家分享舞者们的“小秘密”。
致亲爱的舞蹈动作——
忘记你，我做不到
很多朋友，都很头疼记动作这件事。Me 2 ，我曾也是一个记不住动作的学生，为此也困惑了很久。
我相信任何一个学习芭蕾舞的朋友，在各个领域里都是有所追求的，但为什么学习芭蕾的过程中总是记不住动作呢？那是因为没有找到一个正确的方法。 So今天跟大家分享一些我的心得。
舞者李冬波，摄影师侯扬
图片由作者本人提供
第一点：从简单的、慢节奏的动作开始培养记动作意识和能力。在初级课程中，动作都较简单，这时候就是锻炼自己记动作能力的最佳时间。也有一些同学在老师刚讲完动作后，就马上忘记了…没开玩笑，他真忘记了，他们的内心是: 我去，开头怎么做来着？天呐，我失忆了，我是金鱼吗？！破解这些“金鱼记忆”的秘诀就在于，在老师说动作、示范动作的时候，一定要跟随老师一起做出来——眼过千遍不如手过一遍的道理，舞蹈中也是适用的，这也就是上一篇讲的肌肉记忆【需要复习的小伙伴戳：芭蕾Q&A | 芭蕾舞可以速成吗？】。在学习过程中找出动作与节奏的规律，摸索老师的出课风格，能帮你更好的记准动作。
舞者李冬波的儿时卖萌学舞照
照片由作者本人提供
快速复习法也是我喜欢的一种方法：课后别急着走，因为这时候是记忆最新鲜的时候，趁热打铁，留在教室里，快速复习课上内容，加深动作印象。好多同学一下课先自拍，然后拎包，约几个老铁开始胡吃海塞，用美食犒劳自己的汗水, 饱嗝一打……额！今天学的啥来着？唉，算了，下节课再说吧。
笔记记忆是我初学时的一种方法，靠写笔记帮助自己记动作，不过要记住，笔记不是写给别人看的，目的是帮自己记动作！所以在写的过程中要边写边回忆老师教的动作，像过电影一样的慢放，最好身体配合复习，这样才能加深动作在大脑里的印象，学起来，so easy!
↑芭蕾动作笔记示范 →
图片由作者本人提供
很多同学问：“老师，这么多动作怎么可能记住啊！”是的，记很多动作是有难度的，所以先从记一个开始，循序渐进，每次递增。不要忘了，舞蹈学习是日积月累的，不是速成的。希望这些方法可以帮到你；如果你们有更好的方法，欢迎留言，大家相互传递，互相学习，共同受益！
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本文作者
李冬波
广州芭蕾舞团舞者
洛桑国际芭蕾舞大赛奖学金获得者
首位全额奖学金留学意大利斯卡拉的华人舞者
最年轻的广州大剧院客座讲师之一
最666的老师
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投稿：balletmagazine@126.com
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责任编辑: 李菡
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