每周末与你云端相会的“舞空间”公益云课堂如期而至了。本期的授课嘉宾是大家都非常喜爱的“女神”朱洁静。在课程正式开始前,朱洁静还和谭元元、蔡一磊、王佳俊等舞蹈名家和明星一起,为抗疫防疫的大家鼓劲加油!
每周末与你云端相会的“舞空间”公益云课堂如期而至了。本期的授课嘉宾是大家都非常喜爱的“女神”朱洁静。在课程正式开始前,朱洁静还和谭元元、蔡一磊、王佳俊等舞蹈名家和明星一起,为抗疫防疫的大家鼓劲加油!
本期嘉宾
朱洁静
作为当今中国舞坛极具影响力的青年舞蹈家,朱洁静从舞20多年来,曾在舞台上用舞蹈塑造了无数经典的舞台形象。无论是《朱鹮》里灵动优美的“鹮仙”,还是《永不消逝的电波》中坚毅而不失柔美的共产党人“兰芬”,朱洁静都以其细腻抒情的舞蹈风格,诠释得完美动人。
朱洁静《朱鹮》
在今年的春晚舞台上,由朱洁静领舞的《晨光曲》又一次惊艳了世人。这部改编自上海歌舞团原创舞剧《永不消逝的电波》片段的作品,以海派舞蹈的独特风韵寓意了中国人迎着朝阳,沐浴晨曦,开始充满希望的生活。在这个特殊的时期,用一段优美的舞蹈,给忧虑万千的国人带去一丝属于艺术的美好安抚。
春晚群舞《晨光曲》
常言道:“台上一分钟,台下十年功”。是日复一日的刻苦练习,才成就了如今舞台上光芒万丈的“女神”。疫情当前,朱洁静仍然坚持日常的练习,为的是在之后相聚时继续为观众展现最好的自己。在本期“舞空间”公益云课堂中,朱洁静也将带来她的肢体练习课程,让大家可以和她一起,用更加健康的体魄,迎接疫情过后的美好生活。
练 习 TIPS
朱洁静的肢体练习课程,从勾绷脚的练习开始,再到踝、膝、胯等关节的旋转和韧带的拉伸,进而逐步延伸为下肢、脖颈、胸腰,乃至全身的激活与练习,循序渐进,一点点地让自己的身体兴奋起来,是非常全面系统的身体激活方法。在我们日常的训练中,要时刻注意动作的标准度和完成度,哪怕最开始训练的时候会比较吃力,但宁愿慢一些,也不能让动作走形,这样才能保证练习取得最好的效果。
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