曾几何时，运动似乎等于健康，在三十年前，清晨大街上就有跑步的，以后越来越被广大人们所接受，我也认为很有“道理”。
随着我本人对生命的认识不断加深，有时不禁也想一想，好像不是那么回事：
当今癌症、糖尿病发病率每年都增加，它从一个侧面在否定这一说法，如果运动就能健康，莫非有些人不知道运动的好处？
2010年4月的一天上午8点多，长春一汽职工医院神经内科2号病房抬进来一个四十左右岁的男人，此人痛苦不堪。恰好我也在该病房看望病人，经了解，该男子是早晨锻炼时，得到一个新招：把颈椎靠在单杠上左右摇晃，会使颈椎得到锻炼，运动嘛，有好处！别人告诉他做三四百下，可这老哥一口气做了三千多下，做完也马上倒了下去，经他人帮助进医院抢救！
我们大家喜爱的笑星赵本山，他也是很知道运动、锻炼的意义，长期坚持做俯卧撑，以期提高自己的体力而保持艺术青春。在网上一查俯卧撑的好处就多得很，比如这些说法：“俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,他主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群.经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,是体形更为匀称挺拔.俯卧撑的锻炼方式也有很多种,关键是针对不同锻炼目的而定的,在此不做赘述”。我们的本山大叔也在一天做俯卧撑时倒了下去，被他的学生们紧急送进医院抢救！我敢保证，如果当天本山大叔不做俯卧撑，他那天一定不会发病！
一个认识的正和误是需要事实来说明的。
当今，各种疾病的发病率呈上升趋势，不给运动等于健康以有力的支持！而依据生命原理，微饥、微寒才是长寿之道，这是科学家做动物实验得出的结论。
本人认为，每个人的身体条件是不同的，要根据自己的身体情况，采用不同的方法运动，尤其有心脑血管疾病的人们，更要注意怎样运动，整不好它就要了你的命，前不久，一个医院的退休院长在早晨锻炼时，突感心慌，倒下去就死了。
本人推荐的运动方式——散步，你可根据你的条件，体质好一些的，走快一些，体质差的，走慢一些，以你的心跳为标准，心跳太急，你就慢一些，这是很好掌握的，尤其是心脑血管病人！
人们常说：生命在于运动，可我认为：运动在于生命！
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