《健康生活——快乐人生》

一，轻度精神障碍——要治愈                              《轻度双相情感障碍——伴有焦虑》              1.白天有说有笑，晚上睡个好觉。               2.晚上吃三粒（奥氮平）                      二，亚健康—小毛病要：早发现.早治疗         1.备好感冒药， 消炎药                                 2.注意饮食，多喝水（茶水，白开水）       3.生活作息规律，锻炼身体。                    三，形象：体魄                                                 1.锻炼身体，减肥，健身，塑形。               2.锻炼大脑，文，理。双修。                       3.早睡早起，祛除黑眼圈，保养皮肤。    四，补充营养                                                     1.牛奶，鸡蛋 😀                                             2.水果，蔬菜，各种肉类😀                         3.早吃好，午吃饱，晚吃少😀