越是临近高考，同学们的精神负担就越重。不光是你，所有的参加高考的学生都是这样越是临近高考，心理负担越重，学习效率容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。过去感冒可能喝杯开水就好了，现在一感冒，可能就会转化成更严重的病症。所以，这一阶段身体是得不起病的。那么，想要避免这样的“悲剧”发生，最好的办法就是锻炼，锻炼的最好方式就是跑步。
如果你觉得心烦意乱，那就跑步吧！如果你觉得学习效率低下，那就跑步吧！如果你觉得睡眠开始出现问题，那就跑步吧！
身体疲劳，睡眠的效率就会开始提升，身体素质就会变强了。面对同样的挫折，你的身体的耐受力就强。若你的身体比较脆弱，稍微有点烦恼，就会成为一场灾难。所以，考前锻炼要和学习一样地去抓。
高考提分窍门是什么？
1、劣实基础，不留漏网之鱼
很多考生在高三的最后阶段，基本上是天天刷题。但是，刷来刷去，成绩也没有什么起色。为什么会如此呢？原因之一是考生把精力都用在难题上，基础题反而出了错。
很多人都认为：自己难题都掌握了，基础题还不是手到擒来的。其实，这种认识是错误的。大家可以回想一下，自己在考试的时候，是不是很多次难题没有丢分，基础题反而扣分呢？
由此可以看出基础的重要性。在高考前一个月，我们有必要对基础知识进行一轮回顾，不留一条漏网之鱼。
2、攻克难题，不留害人之穴
我们常说，千里之堤。蚁穴产生了，就会慢慢腐朽、崩溃。错题，就如同蚁穴，留着错题不去攻克它、消灭它，让它越积越多，最后会影响我们的根基。
有部分的同学可能有这样的经历：做错了的题目一错再错，这其实就是没有攻克错题的后果。高考最后一个月，我们可以梳理一下，看看自己都留下了哪些错题，再有针对性地一一消灭它。
3、梳理考点，做到心中有数
高考，虽然有考试纲要和范围，但并不是每一个考点都会考到。如果我们“芝麻西瓜一把抓”的话，最后往往“竹篮打水一场空”。高考的最后一个月，我们要对各科的考试案进行梳理，明确哪些考点重要，哪些考点次要，有侧重地做好最后的复习工作。
考点梳理完毕后，我们还可以对相同类型的考点进行归类，找出其相同之处，研究其应对措施、解题技巧，通过一类题辐射到多道题，提高复习效率。
4、调整心态，积极应对考试
越临近高考，考生的心态越容易出现问题。有部分考生，觉得最后一个月时间太短，对考试没有什么帮助；有部分考生，则在最后一个月忧心忡忡，患得患失；还有一部分考生觉得最后一个月应该放松放松，于是到处嗨、到处玩......
以上这些同学的心态都是有问题的。高考最后一个月，我们要做好心态的调整工作。平复紧张的心情，收拾颓废的心态，以积极、乐观、饱满的姿态迎接考试。
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