一游泳是适合中年人的一种运动方式
我以前的运动方式偏向于暴走
因为走路时间灵活
形式简单
场地不限
所以暴走一直是我推崇的运动方式
但是去年以来
右膝盖多少有了点不适感
所以我就提醒自己
改变一下运动方式吧
教完了毕业班
时间稍微宽裕了一点
就办了一张游泳卡
每天一小时
游泳的感觉太舒服了
不用承担自己的体重
完全伸展开四肢
伸胳膊蹬腿
身体的每个关节都活动到了
游泳过后
整个身体通畅起来
二学游泳关键是多练习
好多朋友错误地认为
岁数大了学不会
实际上
游泳是人的一种基本技能
没有学不会的
唯有多练而已
我是48周岁那年接触游泳的
花了480元钱报了个班
和一群小孩子一起学
老师一句话告诉你动作要领
比如“抬头吸气低头吐泡泡”
你就练去吧
正所谓“师傅领进门，修行在个人”
自己抓着泳池的边反复练习
回家接着看视频
一边看一边体会
好像是会了
第二天下泳池
接着练
老师说一句
你就得连一千次一万次
反复练习
勤反思
善改进
不要过于依赖于老师教
不是教会的
一定是练会的
学习任何东西的过程都是如此
三学规矩比学游泳重要
放暑假了
泳池里的孩子多了起来
有时候简直乱了套
有的孩子眼里看不见人
他站在那里玩
你正常的游过去
他都不知道让一下
还有的孩子在泳池里横冲直撞地冲来冲去
你游着游着看见了他
拐个弯想躲开他
他又向着你躲的方向冲过来
还有的孩子
两个人手拉这手一起玩
把整个泳道都挡住了
严重地影响了其他人正常游泳
这些十岁左右的孩子
心里眼里根本没有别人
没有一点规矩意识
一幅我是皇帝我让谁
的霸道样子
还有一位爷爷带着两个孙女
没带泳帽
和泳池管理员嚷了起来
还特别的横“我就游，怎么了”
然后一头扎了进去
这样的行为
说重了
有点没公德
带不带泳帽
涉及公共卫生
不是某个管理员的要求
是泳池的规矩
公共场合
公共活动
没有规矩不成方圆
学规矩远比学本领重要得多
四我的游泳之路还很漫长
我的游泳技能还不熟练
蛙泳都不合格
持之以恒日有所进吧
我是个运动细胞极不发达的人
有一次在公园里
和一帮老太太跳广场舞
我自己跳的不亦乐乎
旁边的阿姨受不了了
冲着我喊“姑娘，要跳你就好好跳，闹得我都不会跳了”
我心里想
要会跳我还不好好跳啊
我只能偃旗息鼓挑之夭夭了
别人是跳舞我是跳六啊
我二十六岁才学会自行车
至今也不会正常下车
到了目的地
猛刹车双脚一起着地
你看我这么笨的人
都学会了
你害怕什么
等把蛙泳练好了
我还要学自由泳呢
你别犹豫了
开始学吧
盛夏
让我们好好享受！
来日方长
慢慢的才好
慢生活才养人
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