经常艾灸或按揉这5个穴位可能有意想不到的效果哦！

你还在因为自己的身材不好而唉声叹气吗？

你是否羡慕电视荧屏里那婀娜多姿的明星？

你是不是还在抱怨说自己没时间去减肥？

现在，只要你，

每天给自已留出几分钟时间，

艾灸或按揉这5个穴位，

就可能给你意想不到的效果。

这5个穴位，经常灸一灸，按一按。

肱中穴

壹／ 肱（gōng）中穴

肱中穴，在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。艾灸或以拇指圈状按摩此穴30~50次，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

臂臑穴

贰／ 臂臑（nào）穴

臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。艾灸或按摩此穴30~50次，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可，也是简单易掌握的按摩穴位减肥法。

外关穴

叁／ 外关穴

外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。艾灸或按摩此穴30~50次，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

天枢穴

肆／ 天枢穴

天枢穴在腹中部，距脐中2寸。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

艾灸或睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴30-50次，逆时针和顺时针方向各重复一次即可。

大横穴

伍／ 大横穴

大横穴位置在腹中部，距脐中4寸。按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂，这个穴位减肥按摩也很简单，艾灸或双手食指指端同时按压，圈状按摩30次左右。

注：以上内容仅供参考艾灸不可取代就医、身体不适请医院就诊！