每天学点心理学1214：赶走抑郁要掌握先己后人让自己舒服的心理学原理才能真正共享快乐。/消费者的参照群体

消费者的参照群体

消费者的所有血缘家庭和婚姻家庭成员，他们的个性、价值观和成员之间，形成一个家庭的整体风格、家庭观念和生活方式，对消费者的消费行为有着直接的影响。

同学或同事，由于长时间共同学习，长期在同一组织机构合作共事，消费者常常受到他们的影响。邻里关系，尤其是居住条件比较拥挤的居民，相互来往更为密切，左邻右舍的消费倾向、价值评价和选择标准等，都会成为重要的参照根据。亲戚朋友由于共同的价值取向，他们的看法会更具说服力。社会群体如党派教会、协会俱乐部等，成员之间有某些共通之处，会影响消费者的购物行为。专家名人、政界要员、运动员、影视名星和备受崇拜的权威人士等，都会成为消费者的参照群体。引用熟悉信赖的名人，更容易使消费者产生信赖感。应注意不要肆意扩大商品的价值，以免适得其反。

由于职业女性数量增加，离婚导致单亲家庭数量增多，男性参与家务的数量越来越多，男女家庭角色分工发生重大变化，购物行为也随之发生变化。35％男性包揽所有食物购买、清洁用具和家庭用具。

人们为了躲避污染和拥挤的购物环境，追求家庭价值和内心平静，越来越多的人，参与到网络购物，电商兴起是必然之事。

人们的自我意识不断增强，改善个人形象和体现成就感的商品和服务，会更加受到推崇。

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         今日精选案例分析

全球确诊病例累计51649万余例，死亡627.4万余例。国内累计865503例。

很多成功人士被抑郁情绪所困扰，如果处理不当，就可能发展成为抑郁症，严重影响工作效率和生活质量。

先人后己常被推崇为情操高尚，如果觉得他人重要，让他人感觉不舒服就很可怕，面对利益选择时，常常委屈自己，成就他人。

虽然这种委屈，会得到他人对你的接纳和认可，但这种补偿远远无法弥补，对你情感的伤害。尤其是缺乏自信心的人，牺牲自己的利益和感受，以换取某种关系和情感链接，就会付出更大的代价。

一个人的能力越强，肩负的责任越大，工作上要优上更优，如赚了钱给父母买房，使子女接受更好的教育，让妻子过上更加富足的生活，并从中得到一种成就感。

当你过高估计自己的能力，承担超过自己能力的责任时，当你把太多的时间和精力放在他人身上，忽略了自己的利益和合理诉求，就会难以承受身心之累，常常感到不幸福，不快乐，甚至逐渐走向抑郁。

抑郁情绪就是在向你发出警示，过去对自己太不好，让自己太不舒服，必须及时予以调整，让自己舒服一点，让自己轻松一些，让自己开心快乐起来。

不要等他人快乐了，你才敢快乐，试着先让自己快乐起来，然后用快乐的情绪去感染他人，让他人随着你的快乐而快乐。

只有让自己舒服快乐，才能真正让他人舒服快乐，这不仅不是自私，而是一种更高层次的给予，才能长久稳定地使自己和他人共享快乐时光。

一个人只有好好的爱自己，才能有能力去爱他人，能够使自己幸福快乐，才能给他人带来幸福和快乐。爱自己，让自己舒服，才能真正做到爱他人，让他人舒心。

远离抑郁就要掌握，先己后人，让自己舒服的心理学原理，才能让自己和他人，共享快乐时光。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年