今日精选案例分析
20岁的小真，对男友的感情，总是持怀疑态度，挂在嘴边的话，常令男友百思不得其解。问：她都说了什么话，使你不解苦恼，答：她常说，你今年爱我，明年对我好，那么5年、10年、20年后，是否还能爱我对我好，谁又能做出保证。
问：这是一种典型的极端化思维，说明她是一个过度追求完美的人，总是无法控制地，去猜疑男友的忠诚，这种无法控制的不由自主的思维方式，是比较典型的强迫性思维，答：原来是这样。
问：她常为此感到苦恼，并试图摆脱，但却无能为力。具有这种思维特点的人，一般不会对同事或朋友要求过多。但会对亲人和恋人等亲情关系和人，以自己极端化、过度追求完美和强迫性的思维，要求对方的言行。这样会使对方备感苦恼，也是自己缺乏自信心的表现，答：基本就是这样的感觉。
问真：其实问题并不是，男友对自己不忠诚，而完全是对男友的猜疑和不放心所致，既然不放心，还不如早些分手为好。答：男友大部分时间，还是不错的，还没有考虑分手问题。
问真：母亲说的一句话，所有男人都不是好东西，千遍万遍灌输给你，并伴随着性心理和性生理的发展成熟，逐渐固化于潜意识中，要想改变，并不是一朝一夕，几次咨询就能够改变的。答：是这样。
问真：潜意识的改变，需要成千上万遍的重复，男人一般都是好的，需要长期的自我明示和暗示，才能逐渐改变母亲曾经灌输给她的，男人都不是好东西的观念。答：明白了。
问：作为男友，你可以帮助小真，改变这种固有观念，需要你长期反复提醒，可以每天对女友说，你为什么总是怀疑我有新女友，每天重复50遍，在她还没有怀疑你之前，你就反复提醒她。通过长期的良性互动，她就会淡化这种思维模式，最终摆脱这种思维模式。
问：你这种思维模式，还没有达到病态的程度，属于比较轻微的强迫性思维。首先要意识到，这种思维方式的不合理性和危害性，然后通过自己的不断调整，在他人的帮助下，逐渐改变，进而建立正常的思维模式。答：明白了，谢谢。
首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年。
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