每天学点心理学1836：退休前如何度过失职失业的困惑

 今日精选案例分析

退休前由于职业生涯即将结束，同时可能面临失业失职，可能给心理造成复合压力，如何顺利度过这一特殊时期，显得非常重要。

老同志能安安稳稳退休，不要闹情绪惹麻烦，领导不指望你冲锋陷阵，要保持没事别揽事的心态，安静做好本职工作，心态平和，态度低调，不要过多去打扰别人

人到晚年万事休，宁欺白头，莫惹少年。有人觉得你失去实权，不怕你打击报复，遇到利益可能要欺负你，这时一定给予合理反击，及时亮明底线，画出红线，保护自己的利益。

老人要学会享受孤独，狂欢是一群人的孤独，孤独是一个人的狂欢。不要自我封闭，独处是一种自我选择，不是被动接受。

老人不要幻想再提拔，最好的状态就是平稳等待退休，享受自己的退休生活。做好本职工作，少发牢骚、少放空炮、少给别人找麻烦，少给别人出难题、少跟年轻人计较。

好为人师是老人的通病，看不惯年轻人做事，指点这指点那，会惹人厌烦。你可以静坐办公室，默默地看书学习，享受独处时光，内心强大，大脑充实，更会赢得尊重。揣着明白装糊涂，看破不说破，不要显摆自己的经验。

聪明领导会尊重老同志，他们懂得老同志的心态。老人要甘心认命，接受现实，当好人梯，做好传帮带，发挥自己的余热，不要与年轻人闹意见，故意给领导出难题。

自尊自爱，自知之明，不摆资格，不非议领导同事，要维护领导的权威，不倚老卖老，如果别人需要，你可以传授经验，别人不需要就不要去帮，摆正心态，服从安排，以大局为重，看淡名利之争。

上有老下有小，朋友越来越少，别人难以进入内心，把有限的精力放在关键处，开启减法社交，学会婉拒和精简。

朋友走着走着会散，友情处着处着会淡。老朋友还要交往，要心明眼亮，分清真假朋友，要懂得宽容，要懂得理解别人。

退休前调适好心态，做好自己该做的事，做好退休的心理准备，才能顺利度过退休前失业失职的困惑，顺利过渡到退休生活。

首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年。