今日精选案例分析
修养是懂得换位思考,让人感觉舒服。是能够客观看待自己和别人,既不高估自己,也不低估别人。是学会放弃,不伤害别人。
严肃不孤僻,活泼不放荡,稳重不呆板,热情不轻狂,沉着不寡言,和气不盲从。
其实,最好的修养是好好说话。就是说话掌握分寸,把握语气语调。与人进行交流互动时,和颜悦色、心平气和。
第一层次:对外人好好说话!
我们在外人面前,比较容易好好说话。
他们是同事,朋友,领导,生意伙伴,路人等。
相互之间都有不同程度的利益关系,大家都会顾及双方的面子,甚至会有所顾忌。
第二层次: 理解外人不对你好好说话!
由于相互之间存在各种不同的利益关系,大家都会尽量克制自己的情绪。
多不会因为一点小事,发生激烈的争吵,进而损害自己的利益。
能够理解,对方之所以发脾气,可能是自己做的确实有些不好,或他们在别处受了委屈,需要适当发泄一下情绪而已。
并不是真的要为难自己。
第三层次:对亲人好好说话!
亲人之间不存在利益关系,相互之间几乎无所顾忌。
即使说了过火的话,做了过分的事,也会得到谅解和宽容。
久而久之,对亲人好好说话,几乎成了奢侈品。
当自己在外受到了委屈、伤害等各种挫折,又不能对外人发泄不良情绪时,亲人自然就会成为我们发泄的合适对象。
努力控制自己的情绪,对亲人好好说话,是需要好好修炼的。
第四层次: 理解亲人不对你好好说话!
当我们修炼到第三层次后,可能会认为亲人也自然会对自己好好说话。
结果是否定的。因为你的亲人,在外面可能受到了委屈、伤害等各种挫折,又不能对外人发泄不良情绪时,我们自然就会成为,他们发泄的合适对象。
他们还没有修炼到第三层次。如果他们不能将负面情绪发泄出来的话,就会憋出病来的。这个时候,就需要充分的理解和宽容,要有同理心,能够换位思考,接受 他们对我们的不好好说话。
学会好好说话,控制情绪。当你达到第四层次的时候,你将一帆风顺,无往而不胜。
首席心理专家,北大医学部在职研究生,高级心理咨询师,中级心理治疗师,资深主治医师,从事医学病理心理学专业近四十年。
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