苏格拉底提问
认知治疗交谈主要运用苏格拉底式逻辑提问。
根据病人的假设与认知偏见,通过一步步、循序渐进和逻辑的提问,最终让病人认识到自己的假设是错误的,不合理和不恰当的,从而纠正和改变原有的想法。
需要注意的是,认知治疗不是讲大道理,也不是空洞的说教。
女中学生,因和父母争吵,感到悲伤、哭泣和孤独,欲寻短见。
你现在很难过,感觉父母对你不好。你很孤独,家中没人理解你。
家里有父母和爷爷奶奶四个人。他们都不理解你,你处于4:1的地位。
当父母打骂你时,爷爷奶奶没有发表意见,说明持中立态度。这样你的处境应该是3:2,如果能争取爷爷奶奶的支持和理解,就是2:3,你是不是还会感到孤独。
当时母亲打骂你,父亲只是训斥,如果争取父亲改变态度。你就会处于1:4
的处境,也就是说,这次争吵,只有母亲一个人打骂你,其他人都是理解帮助你的。
十几年来,母亲是关心你多,还是打骂你多。
通过步步逻辑提问,使她认识到自己的逻辑错误和认知偏差等问题,很快摆脱了痛苦和不良情绪。
今日精选案例分析
今日全球确诊病例共计4250248例,死亡292708例。境外输入1692例,现存无症状感染者750例。
中国古代有一著名的心理学谚语,就是三岁看大,七岁看老。说明孩子3岁时的心理发育特点和个性倾向,可以推断他们成人以后的样子。七岁的表现,可以看出他一生的成就水平。
这是我国古代对人类心理发展规律的科学论断,是发展心理学的开山鼻祖。
美国心理学家追踪千名儿童,研究结果表明,儿童是4岁前智力发育迅速,4岁前智力是成人的50%,4~7岁获得30%,7~17获得20%。
儿童智力发育对今后的成长非常关键,孩子的命运在童年基本已经决定。
童年经历对孩子的的一生都会产生深远影响。父母对孩子的判断和期待,会成为一种强大的心理暗示,指导他们朝某一方向发展。
父母给孩子取名,预设的职业安排,老师的批评或表扬,同学的赞美或嘲笑,都会对孩子的人生发展,产生一定影响。
父母要做孩子的引领者,而不是控制、设计孩子的人生。如果孩子做事不认真,反应迟钝,应该对孩子进行安抚,可以说,慢慢来,不要着急,下次认真细心做好就行了。而不是骂他笨,没有出息。
要经常帮助孩子发现问题、 解决问题。启发孩子发现自己身上的闪光点。将孩子引导至十字路口,具体走哪条路,由孩子自己做主,父母不要包办。
当孩子被老师批评,被说是一事无成,被同学嘲笑什么都做不好等。这些消极的心理暗示长期存在,就会内化至潜意识,可能将孩子引入不幸的人生。
此时父母的干预非常重要,鼓励和表扬孩子,以打消自暴自弃,听从他人的念头,打破恶性循环,有利于孩子的成长和提高。
中华文明博大精深,三大七老揭示了发展心理学的内在规律,是对现代心理学的重大贡献。
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