到专业美文和精彩案例分析,尊享心理咨询。
咨询技术
灵活多变:在咨客不能很好地体会内在真实感受时,现场可能会出现多种情况。有可能呈现的场景局面和元素形态会变来变去,这是因为内心被各种心理防御搅扰着,不能很好地处在一个稳定的自我状态里,此时需要通过一种外化方法去动态发现咨客,对哪一部分意象元素能触发真情实感。
有可能整个意象场景的氛围过于机械凝重,这往往是阻抗太强或心理能量固着的体现。
此时需要灵活运用多种外化方法进行冲击,活化整体局面,让含有真实感受的部分,有机会显现出来。
因为每个人的真实内在本身丰富多彩,当咨客能开始体会到真实情绪感受时,意象元素的变化也是多种多样的,只是和防御层面显现的情形不属同一类,而这两个层面的多变局面可能还会搅在一起,让意象产生的变化更显复杂,需要考虑如何灵活运用或及时调整外化方法。
咨询师在方法运用上,对待咨客防御和阻抗的情况时,应做到在表面以多变应多变(防御混杂时),在里面以多变应不变(阻抗顽固时)。
专注眼前:当案主通过前期的讨论,能慢慢放下防御,显现相关的真实感受时,就要让其把注意力专注在眼前面对的客体上,无论是诉说感受、宣泄情绪,还是深层互动,在当下这一刻先不去考虑其它的部分,如此与眼前客体有关的真实内在,才能逐步被呈现、接纳、转化。
说起来很简单,实际上想做好很难,因为在专注体会时,各种心理防御可能还会反复出现并影响这个过程,需要咨询师也能专注眼前的咨客出现的任何状况,为其做好成功的表率。
专注在深入体会时非常重要,咨客能专注在看到的意象上、外化的客体上、体会的情绪上、诉说的感受上,就是其自我在向当下内在潜意识里的心理元素表明我愿意走近你、看着你、了解你、关注你的态度。
眼前出现的无论是意象中的元素,还是现实中的客体,都是潜意识浮现出的表层或中层的某个媒介,深层真实的内在需要用专注在其上的态度才能逐步被其认可、接纳,也才开启了深入转化的契机。
这个原则由意象画的眼见为实和就画论画融合演变而来,所画即所见更新为所看即所见。
今日精选案例分析
全球确诊病例累计65644962例,死亡
1509871例。境外输入3904例。
阿伦森效应是具有普遍意义的心理学规律,广泛存在于人类的社会交往和家庭关系中。
每个人对他人或事件都会有一定期待,当对方持续地表达赞扬时,就会不自觉地对其产生好感。反之,当对方频繁对你的言行进行贬低时,就会下意识地抗拒与之交流。
阿伦森效应在婚姻中具有更为明显的作用。保持幸福和谐的婚姻生活,适当的夸奖和赞美对方,是夫妻基本的相处之道。
当你兴趣盎然地与对方分享,工作中的成就和收获时,如果对方却冷冷淡淡地予以应付,没有丝毫的积极回应,你的心情会有多么失落。
当你由于某种原因离开单位,暂时没有合适工作,也没有收入时,如果对方关心体贴地说,我们很久没有机会好好休息了,正好有时间出去旅旅游,散散心。公司失去你肯定是一种损失,凭咱自己的能力,肯定能找到更好的工作。你失落的心情,就会在瞬间感到温暖和平复。
如果对方一味指责,不是说你没有收入,就是说你不好好工作,连个工作都没法做好,你以为找工作那么容易等等。你的心情是不是顿时感觉冰上加霜。
婚姻生活就是在平淡中寻找乐趣,困难中相互鼓励,而不是相互贬低,消极对待。在言行上相互支持,才能够和谐相处,长相厮守,温暖有加。
当一个人受到褒奖后,自尊心得到满足,可以激发前进的动力,提高生活的积极主动性。
当一个人受到指责埋怨和贬低时,会消耗对你的好感,逐渐减少与你相处的欲望,感情日趋平淡,进而发生难以避免的矛盾。
当你因为工作应酬回家晚时,得到的不是关心体贴,而是无休止的指责和埋怨,选择性地忽略你对家庭的奉献和牺牲,可想而知,你的心情有多失落,甚至愤怒。
刀子嘴豆腐心是婚姻中的常态,也是婚姻生活的大忌。因为心理上的支持鼓励,没有言行的支持来的直接而有力。刀子嘴伤透了心,豆腐心难以平复。
彼此的夸奖和鼓励放在明面,使彼此都能看到和感受到,而心地的善良往往只有自己能够感觉到,对方未必能够及时感知到。
当婚姻进入平淡期后,适时适地适当地夸奖和赞美对方,是婚姻生活的润滑剂,能增加彼此的契合度,使婚姻长期充满情调和欢声笑语。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。