之前练吧有采访过刘畊宏（刘畊宏独家专访｜高颜值肌肉硬汉风 他当之无愧），这位因健身而被大家喜爱的明星一点没有架子，还分享了很多干货，获得了广大读者的一致点赞。
采访中，刘畊宏有提到了自己的新书《健身，就能改变人生》，其实这是刘畊宏出版的第二本健身书，早在2004年，他就写了一本《畊宏的健身书》。
《健身，就能改变人生》这本书包含：55组局部健身图文详解、6套创新健身法、5款减重餐饮，以及明星专用的7天瘦出完美曲线紧急健康减肥法的首次揭秘，让健身成为读者人生路上行之有效的改变途径，试图让读者明确地知道，坚持下来，就能让生活变得好起来。
刘畊宏在序言中写到：“12年后再度出书，我除了保留第一本的精华之外，更增加了我创新的健身操以及健身27年来所得到的意想不到的好处，而这些好处彻底地改变了我的人生，所以本书中我也想和大家分享，只要你拥有了正确的健身观念和态度，健身绝对不只是健身！”
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武汉：2016年6月9日，下午2:00-4:00，泛海城市广场一层中庭
沈阳：2016年6月11日，下午2:00-4:00，万象城商场一层中庭
相较于刘畊宏“健身教练”的身份，“歌手”似乎是大部分80后、90后对他的记忆，而那首传唱广泛的《彩虹天堂》更是唤起了一代人的回忆。
但对于刘畊宏而言，“健身”从需要到爱好再到职业，是他27年实践之后，最愿意与人分享的事情。
在新书《健身，就能改变人生》这本书里，还透露了周杰伦八块腹肌从无到有的过程，而人鱼线背后代表的是周董的超强毅力，也正是他能够一直走在成功之路，成为崇拜标竿的原因。
同样，金曲歌王林俊杰也是在刘畊宏的鼓励和帮助下，慢慢从可爱小男生蜕变为肌肉男，他更称赞刘畊宏为“健身路上重要的灵魂人物，每当感觉自己撑不下去的时候，就需要像他这样的榜样来推动自己继续push！”
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