在练吧智库的读者交流社区，有一位拳击运动员问了这么一个问题：
看起来，私教会员对他的拳击课似乎不那么感冒。
事实上，如果他在欧美国家，可能就不会有这种烦恼……
因为拳击在西方是最具观赏性和受欢迎的比赛之一，呈现了一大批吸金能力超强的巨星运动员和精彩绝伦的比赛，粉丝无数。
你可能没看过几场拳击，但是一定听过泰森和霍利菲尔德、梅威瑟和帕奎奥这样的世纪大战。
受此影响，拳击在欧美健身圈，也是实打实的网红健身方式。
比如大家最爱的性感大长腿——维秘模特们，她们的健身训练视频中，戴着拳套训练的画面可谓比比皆是。
拳击主题也是各种健身网红馆的必杀技之一，不仅让场馆的装修高大上起来，拳击课程也是各种创新。
其实在国内，拳击也并不是完全不受欢迎，比如大家耳熟能详的邹市明，就自带综艺气息。
比如说明星们为了彰显健康气质，第一选择也是练拳击，或者说，套上拳套拍照。
除了以上这些，拳击对健身爱好者还有哪些好处呢？
我们请来了练吧的好朋友，专注推广拳击运动的【拳击大师】为大家继续介绍，文章开头那位拳击运动员朋友，以及所有志在推广拳击运动和训练方式的朋友圈，都欢迎多多转发。
拳击充满乐趣 Fun
你要想成为任何一个领域的专家，通常是要能享受这样东西。
拳击相比其他健身运动最大的优势就是乐趣！
如果你计划在任何事情上成功，它必须是有趣的。
否则，它会变成负担，成为一个杂务，你会在习惯形成前而放弃。
这是大多数锻炼面临的问题。
我见到的每一个第一次戴上手套的人都很快乐。
打手靶成为了一种游戏，他们也享受着挑战。
有这么多的装备，器材在拳击房，这么多的技能需要掌握，让拳击永远不会变得无聊。
即使在拳击训练结束后，他们回家并观看视频，在家里做着空击，并从其他拳手获得灵感。
很少有其他的锻炼能留下这种持久的感受。你能想象某个人回家后还幻想期待着要跑步吗？
拳击极具挑战性 Challenging
根据ESPN针对六十个不同的体育项目的综合排名，毫无疑问，拳击是所有竞技运动中最难的运动之一
- 无论从身体还是精神上。它需要—力量，爆发力，速度，耐力，反应，智力和热情。
拳击需要严格的保持纪律性，如果缺乏纪律性，你会经历痛苦，真正的身体疼痛。
任何戴上拳击手套进行锻炼的人，甚至只是击打沙袋都清楚其难度和所消耗的耐力。
标准的三分钟回合听起来很短，但是你生命中最长的时刻可能就在那三分钟中。
即使是三十秒，尝试用全力击打沙袋，你会知道我在说什么。
当你尝试了拳击后，你会明白为什么拳击是最具挑战和困难的运动之一。
拳击提高自信 Improve Confidence
拳击是一个伟大的建立自信的运动，它让拳手能超越常人。
你需要克服恐惧，跨过围绳并站上擂台与对手面对面。
想象一下，当你盯着你的对手，咬紧牙套，握紧双拳，你会再次重生成为一个战士。
99%的人并不具备如此的勇气。
从此，你会变得更自信，你明白自己变得更强壮，当危险来临时比原来更能保护自己和他人。
擂台上战斗后，生活中的其他压力挑战也觉得更容易应付了。
拳击帮助人们改善了生活的态度，信心和对生活的看法。
拳击打造完美身材 Great workout
你见过一个拳击手的身体吗？坚硬，线条清晰，没有一盎司多余的脂肪。
训练拳击不同于任何其他种类的体育锻炼。
你的身体必须保持在最佳的条件，你的身体的每一块肌肉都在锻炼时被调用。
这与孤立使用器械堆起的肌肉完全不同。
我有很多朋友告诉我，他们在一场拳击训练后会掉3斤，
而在健身房里做常规则的器械和有氧运动可能只有1斤多。
拳击是一项运动，你的教练，你的对手和你自己会推动你超越你的极限。
这也就不奇怪，拳击肯定会让你比任何其他运动更快获得最佳的身形！
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