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孙郎中医话几则
孙郎中
>《待分类》
2022.01.07
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2022年已开篇,我们该如何开始?生活会慢慢变好吗?我相信,每个人心中都有自己的答案。在过去的这两年里,受疫情影响,我们都过得都不容易,经历了太多风霜,也承受了太多考验。2022年了,我们仍在顽强地和新冠病毒拼杀。疫情常态下,如何更健康更有效地预防新冠病毒感染?我的建议是,继续选择中医,用中医理念来防疫。中医自信的本质是民族自信和文化自信,三种自信是我们中华民族赖以繁衍的思想基础。今时为什么好中医这么少?原因之一就是,不少学中医的人对中医缺乏信心,对自己的
传
统文化缺乏信心。以事实所见,全国大搞中西医结合,搞中医现代化。表面上看显得高大上,其实是缺乏文化自信和中医自信的表现。若要发展中医,还是要搞纯中医。因为纯中医的理念才是最高明的,是最有智慧的,也是最能取效的。
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从1月8号开始,到1月16日结束,就是我们经常所说的“三九天”。“三九正处小寒时,天寒地冻冷到抖”,又说“三九冰坚”,这个阶段温差变化剧烈,所以被认为是一年中最冷的时候,也就是大家常说的“三九四九,冻成一团”,小寒更胜大寒之时。民间有俗话说
“冬练三九,夏炼三伏。炼出一身汗,小病不用看”。
但从中医的角度来看,三九寒天,天地之间阳气潜伏于地下,应之于人,阳气亦内藏于肾水之中。此时若锻炼过多而大汗淋漓,会妄动阳气,出现
“冬不藏精,春必病温”
的情况。但三伏天锻炼却是恰到好处,出透一身汗,可以把内伏的邪毒排出,于健康有益。三九寒冬,最是藏精的好时节。我们要避免不藏精的诸多行为,如运动至大汗淋漓;冬泳;跑马拉松;熬夜;房事太多;屋子太热;刺血或抽血;过度劳累(包括身与心);过食辛辣、煎炸、烧烤或火锅;穿衣太少导致冻的哆嗦,等等。藏精,不仅有益于健康,更是一种生活态度,是顺应天地之道——道者,圣人行之,愚者背之!
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天地之间每逢寒冬而孤寂冷落,生命似乎消失了。这是万物的生存法则,圣人则之,教人在冬天里要
“早卧晚起,必待日光,去寒就温,无泄皮肤”
,都是要我们敛藏阳气。因此,冬天不要剧烈运动、冬泳、熬夜工作。冬练三九,这不是为了健康,根本就是瞎折腾;有人逢冬就飞去南方,虽然舒服了,但却逆了自然规律。如此说,冬天锻炼身体,并不是最佳的时候。寒主收引,人体阳气因天寒而内伏。此时当静以养阳之藏,而不是滥动以耗阳散阳。至于有人说“冬练三九”,我认为那只对培养意志有好处,对于健康好处反不如坏处多,毕竟冬天是阳气收藏的时节,能深藏就尽量不要妄动。再者,有风的天气更不可从事户外锻炼。风为百病之长,风邪最伤人正气。顶着寒风跑步,还不如回家睡觉。对此有人不解,反问道,小孩子在雪地里玩,堆雪人,是不是会伤害孩子阳气及健康呢?我认为不会的,小孩和大人不同,因孩子肾气充足,阳气健旺,即使光着屁股坐在雪地亦不觉冷。所以小孩子适当在雪天玩雪堆雪人,反而有助于孩子健康。只是不论大人小孩,玩雪时间不可过长,否则也会耗损人体阳气,冬天还是尽量保暖为好!
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