【一】前几日,有人通过微信咨询与我,进入春天后特别容易做梦,甚至是恶梦,常常会在梦中被吓醒,这是怎么回事呢?从中医来分析,这与肝血不足有很大关系!春时肝当令,肝血易虚。在正常情况下,人入睡则阳潜于阴中,魂不上扰,睡眠安然。若肝血不足时,血不能舍魂,则魂易妄动,失其舍而飞扬于外。因此肝血虚之人往往会有惊恐之梦。另外,在肝血不足的基础上,若生活中过喜则梦开,过怒则梦闭,过惧则梦匿,过忧则梦嗔,过哀则梦救,过忿则梦詈,过惊则梦狂。一般来说,若梦中出现花草、神仙、欢喜之事,往往是单纯的肝血不足,血不舍魂。若兼有肾虚,则其梦境多恐且多惊惧!那么我们当如何养肝血呢?建议有如下几点:一则,趁春天服用二至丸或杞菊地黄丸,以养肝血;二则,保持和畅的情绪,尽量远离怨恨恼怒烦等负面情绪,以免扰动肝火;三则,饮食清淡些,建议多素少肉,可使脾胃安和,且肝气舒畅,心神不妄动;四则,汗血同源,建议勿过度运动,以免大汗出则伤肝血;五则,建议多闭目,多舒筋,多上下左右转动眼球,多吃些黑色的食物,如黑米、黑豆、黑芝麻、蓝莓、桑椹等。
【二】临床上,经常有患者在就诊时自诉自己的“遭遇”:晚上做梦特多,就如同是“电影大片”,有惊心动魄的故事情节。上个厕所,回来后这个“梦”继续还能接上,快能拍成续集了。晚间睡不好,早晨睡醒后特别累!白天工作学习时状态不佳,昏昏沉沉,记忆力减退……我们为什么会做梦?梦与健康有没有相关性呢?传统中医认为,梦是睡眠时神志活动的特殊表现。人都有魂魄,肝藏魂,肺藏魄,梦的产生与魂魄有密切相关。何谓魂?“随神往来者谓之魂”;何谓魄?“并精出入者谓之魄”。简单来说,魂指梦幻活动,魄指人的本能感觉活动。古人云:梦者,象也,精气动也,魂魄离身,神来往也。明代大医张景岳指出:“魂之为言,如梦没恍惚、变幻游行之境,皆是也;魄之为用,能动能作,痛痒由之而觉也。”由此可见,魂魄飞扬,实际上是指有意识的心神活动之外的特殊神志活动,即梦幻状态下所出现的如临其境的感觉。
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