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小满养生之我见
孙郎中
>《待分类》
2022.05.21 山西
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红了樱桃,绿了芭蕉,麦浪吹尽,小满节气来到。小满,是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》中说:
“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”
前贤亦认为,
“斗指甲为小满,万物长于此,少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”
现在只是小满,还未大满。所谓大满,麦子成熟之谓。此时节的状态当为:将满未满,不急不忙,一切刚刚好,是盛夏之前的最好时刻,亦是人生之中最好的状态。小满后,天气由暖变热,雨水增多。物致于此,小得盈满。小得盈满,是“麦穗虽饱满却未成熟”的期许,也是“花未开全月未圆”的美好,亦是“世事总有欠缺”的满足。水满则溢,月盈则缺,唯有将满未满,方能终得圆满。莫言《檀香刑》:
“世界上的事情,最忌讳的就是个十全十美,你看那天上的月亮,一旦圆满了,马上就要亏厌;树上的果子,一旦熟透了,马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺,才能持恒。”
从传统十二消息卦来看,小满应于乾卦,六爻皆阳,此时阳气最旺,也最满。且乾卦元亨利贞,应之于天,刚健中正。故曰:
“天行健,君子以自强不息”。
乾元为万物之资始,其卦位于东南,得阳气最旺而能生生不息。自小满开始,天地之间气机流动,会越来越热,渐成盛夏。万物蕃秀,火气流行,故称为少阳相火。自小满开始,相火阳热主时,在气机变化则由生长变为升浮,在人身则阳气渐旺,故小满开始,阳虚体质者最合于养阳。此时节,阳气升浮,容易上扰神明,出现失眠、烦躁、头晕诸症。故此时养生,亦当多定多静,定则能静,静则能安,从而安神敛神,勿妄动相火。治疗当敛火滋润,可服乌梅固本汤或乌梅冰糖水,口感好且较平和,切忌盲目服用诸多泻火药及消炎药。
小满养生,重在养心。此时节天地之间阳气最旺,心气亦最宣浮。当适当收养心气,使心气勿过散。养心,当笑口常开,让心气舒畅。凡心神不宣诸病,如抑郁、焦虑、情感低落等,都可借小满时节宣通心阳,能得天地之助,最有良效。再者,天气炎热,不少人喜欢用冷饮消暑降温。却不知夏天虽然天气炎热,却是外热而内寒。人体的阳气外浮于体表,所以感觉热,实际上中焦阳气却变弱了。因此,越是炎热越要注意,千万不可滥喝冷饮,或吃生冷瓜果,很容易导致腹痛、腹泻等病症。再者,素体湿重的患者亦需注意,要忌食生冷、油腻、粘滑之类的食物,以免伤损脾阳,使湿邪内滞,导致病情加重。祛湿之法,可用艾叶及苍术点燃熏屋子,能祛湿除晦;生姜及花椒可通阳,阳通则湿浊自去。
小满时节必谈麦子,说起麦子自然想到面食,看到面食两个字,就一定不能不提山西。山西人食面食已有两千多年的历史,被称为“世界面食之根”。在山西主妇的手中,不论是小麦、大麦、筱麦,经过蒸、煎、烤、炒、烩,都能玩出花儿来。然而,小麦不仅是粮食作物,其全身都是中药。小麦味甘, 新麦性温,陈麦性平,入心脾肾三经,能养心血,安心神,调肠胃,除热止渴,止汗。可用于治疗心神不宁、失眠、体虚自汗、妇女烦躁不安、精神抑郁、悲伤欲哭等等症状。小麦粉(即面粉)是北方人的主食,其能补中气,益血脉,和五脏,调经络,非常有益于健康。因此说,平时吃面或饺子时,不妨顺便喝点面汤或饺子汤,既解渴,又能养生。北方人之所以身材相对高大,除与遗传、气候等因素相关外,常吃面食亦或为其原因之一。仲景的名方甘麦大枣汤用的即是小麦;炒麦粉冲开水服能止痢疾;麦粉和醋熬成膏状外敷,能消一切痈肿及火烫伤。对于脾胃虚弱者,建议常吃面条。面条是北方地区的常见食物。面条性温,且不会产生太多的胃酸,也相对容易消化。现代研究发现,面条汤中的消化酶也可以帮助消化,从而减轻胃的负担,有养胃作用。从中医来分析,小麦秋种夏熟,受四时气足,兼有寒热温凉。故麦凉、曲温、麸冷、面热。小麦做成面条,入心安神,入胃和中。
恰逢小满,我们不妨敞开胃口,大口咥一碗西红柿鸡蛋面,来享受人生中的小满足,美哉!
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