关于“夏季不宜冷饮”的三则医话

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​【一】我听有人说，夏天好热，可以爽爽的喝点冷饮了。然我的观点却正好相反：越是夏天炎热，越不建议喝冷饮。为什么？因为天气炎热时人体的阳气就会外浮，此时阳旺于外而虚于内，中焦脾阳最弱。此时当喝温水或喝热茶水以养脾阳，若倒过来喝冷饮，不但伤损脾阳，而且并不解热。“春夏养阳，秋冬养阴”！春夏地阳上升，当与阳共舞，使自身阳气萌动及生发。若图一时之快而滥用冷饮空调，虽然暂时舒服，但阳气被遏，生发无力，到秋冬则无阳可敛，无阳可藏，阳气的圆运动就会减弱。比如我们周围有很多人一到秋季鼻炎就不约自来，痛苦不已！我认为，这跟夏天喝贪凉喝冰水等有很大关系！为何？夏天喝冰水，容易伤损脾阳。脾属土，肺属金，土生金，土寒则金亦寒。肺开窍于鼻，肺寒则鼻窍不和，表现为鼻塞、流清涕等各种不适。尤其是运动之后喝冰水，最伤脾肺阳气，也最容易诱发鼻炎。要想治愈鼻炎，建议改喝温水，并重视养肺阳。

​【二】炎炎烈日下，许多人都喜欢冷饮，冰淇淋、冰可乐、冰啤酒……一杯清凉饮料，或一份甜味冰品可谓是消暑神器，小孩子往往怕热贪嘴，喜欢喝冰水、吃冰棒，感觉冰爽畅快。但是，我要明确告诉你，夏天要少吃冷饮：天气越热，人的阳气越外浮，内阳越虚，越不能吃冷饮。夏天阳气在外，阴寒在内。此时应该吃温的。比如俗话说：夏天一日三片姜，不劳医生开药方。若夏天吃冰的，即是逆反了四时规律。再者，自然情况下，夏天本没有冰。大自然既然不给提供冰，因为夏天吃冰不适合于我们的健康。生活中大家可以真实体会到：大热天吃冷饮，会越吃越感觉热，反而不如喝点温水更能解热；冷饮伤损脾阳，导致腹泻、腹痛、纳差，甚至手足冰冷。《内经》明言：“形寒饮冷则伤肺”，肺主皮毛，肺开窍于鼻，喝冷饮容易造成鼻塞、畏寒等不适；夏天阳气外浮，内阳反虚。此时最要避免饮冷，以免加重内阳之虚，从而导致体质下降，阳气消损！

​【三】夏天炎热，有人认为以下这些方法可以解暑。其一，吹空调；其二，喝冷饮；其三，喝凉茶；其四，吃西瓜；其五，喝绿豆汤。从中医来看，夏季阳气外浮，内阳反虚，最忌饮食寒凉，反需温热饮食。年轻体壮之人尚且能耐暂时的寒凉入体，而阳虚体弱之人则必然因贪凉而体质愈衰。因此，炎夏养生，首在勿伤内阳。我们该怎么办？夏季应该多吃姜，因为姜性温热，有散寒祛暑、温胃健脾之功。民间有谚语说“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，都是这个意思！在夏季有很多人怕空调，但又有很多无奈，比如超市，公交车，办公室等都有“冷气开放”，于是难免在不经意间感受风寒，出现发烧、喷嚏、鼻塞、周身疼痛等感冒症状。我认为，此种情况不见得一定非要找西医打针吃药。我们可以喝点“可乐生姜”汤，口感绝佳且效果不错。一罐可乐倒入锅中，加生姜数片，大火煮至沸腾即可，候温服用。此方生姜温中散寒，可乐养血和中，且在加热过程中会把二氧化碳都释放出去，所以加热的可乐当中也就不含有碳酸了。二味合用颇有“桂枝汤”之功：既可调和营卫，又能平衡阴阳。如夏季出汗多，亦可用此方养血补津。

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