和中年有关的几则医话

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● “人到中年，生命就像一根蜡烛，两头都在燃烧。”很扎心的一句话，却很现实！的确，中年的我们为了生活奔波，整日里忙忙碌碌，疏于锻炼身体，亚健康的状况频频出现。中年的你我，时常会出现精力不济的时候。从前熬夜，早上照样生龙活虎；如今熬夜，早上无精打采！从前，上个楼是用跑的；如今，上个楼是用爬的。所以，步入中年的我们，一定要把健康放在第一位！身体是革命的本钱，身体没了啥都没有了。什么爱不爱的，什么情不情的，只要我们身体健健康康的，孩子懂事上进的，一家人平平安安的，便是最好的生活！培根曾说：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”可见，健康是人生最大的财富！人生只有一辈子，活不过三万来天。过一天，就少一天。今天拼命，耗得的是健康，明天再怎么补也换不回来。有什么别有病，缺什么也别缺健康！

​● 有人形象的形容中年人是汉堡包，是中间的夹层，上有老，下有小，生活压力精神压力都比较大，那对于中年人应该怎样延缓衰老呢？我们的身体就如同是一部车辆，车辆要加油才能行驶，人要吃饭要喝水才能生存；车辆每隔一段时间需要更换机油、换电瓶、换零件等进行保养，也便让它继续发挥好的性能，更好地工作。我们人在平时的生活中也需要保养，让身体更好，不至于动不动就生病，就喊罢工。明代医著《景岳全书》曰：“人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。”书中告诉我们，人到中年了，身体也应该大修保养一下了，否则就要提前报废了。人生才过了一半，还有很长的路要走呢，再艰难也要努力继续前行。路都是自己走出来的，身体好不好，很多时候都是自己的原因。人到中年若能客观地运用传统中医养生之道，调理得当，就可以保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。我们平时要多运动，作息规律，睡好觉，吃好饭，多喝温开水或茶。不健康生活方式要及时改掉，如熬夜，嗜酒，抽烟等，不要抱侥幸心理，一但麻烦找上自己，后悔莫及！

​● 人至中年，怎能不苦？工作、家庭、事业、成就，各种压力，就像一杯不得不饮的苦酒。既然如此，与其抱怨，不如享受寂寞，一个人思考，一个人奋斗，一个人挺住一切。生活本来就是苦的，若内心里有一种不放弃，寂寞、悲苦也是享受。苦不苦，在于心态！元代全真道士，王志谨说：“心无苦乐，乃所谓真乐也。”你若待之以苦，则余生皆苦；你若安之若素，则余生皆乐。佛说：人生有八苦——生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下！有些苦，注定要经历，逃不掉，躲不开，中年人唯有扛着各种“苦”，任由泪水在眼眶里打转，依旧砥砺前行。即使很无奈，也要拥有好心态。把一切熬过去，就会苦尽甘来，离苦得乐，余生就会充满幸福。而人到中年，身体状态已经是不容忽视的一部分，如果你不善待它，那么自己就要遭受后果。关于如何在中年调养自己的身体，古人很早便给出了答案：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年”。即寿命的长短，不仅在于天命，更重要的是调养自己的身心。人只有健康了，才能让生命更有质量。俗话说，人老心先老，保持开朗的心态尤为重要。凡是让自己不开心的事，就像垃圾一样倒掉，多培养一些兴趣爱好，让自己多一份闲情雅致，让自己没有时间变老。总之，不想吃疾病的苦，就要照顾好自己，就多一点自律，少一点放纵！

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