近日医话两则【注意篇】

​【一】我们可以毫不夸张的认为，此次疫情是一场史无前例的人类浩劫，对我们的打击不仅有生理上的，也有心理上的。生理上的打击我们能用肉眼看得见，尚且可以通过医药来预防和治疗，而心理上的打击却是无形的，不容易被看见，但伤害一样巨大，甚至是破坏性的。这是灾难的时刻，也是真相的时刻！从来没有比这样的时刻更能让我们看到什么是真正的价值，那就是健康和生命，而不是所谓的流量、面子和名气。在这样的时刻，我们更需要回归真实的自我，也更需要相濡以沫，还更需要相互拉黑，避免在无意义的人和事情上浪费宝贵的生命及时间，避免损害生理和心理的健康。总之，最伤健康的并不是病毒，因为它只是一过性的，更持久伤害健康的在于两个方面：一是天天熬夜，熬夜最伤五脏，导致精气神不足；二是各种紧张、抑郁、焦虑、恐慌，这些都是负面情绪，负面情绪对于五脏的消耗非常大。要想健康，就要保持正信正念，不看邪的物，不听邪的话，不想邪的事；每天都尽量快乐，不要有怨恨恼怒烦等负面情绪；多放松身体，放松心情；做自己喜欢做的，不勉强去做不喜欢的事；适当运动，能调畅身心平衡；凡事多想往好处想，不想坏的；对家人多爱，多体谅，多理解；坚决不生气，尤其是不生闷气，也不要熬夜，熬夜会伤及五脏。若五脏一伤，不但人体的健康水平下降，而且人体的生命活力会下降，表现为加速衰老。当然，如果再能配合多素少肉，多运动，那样身体就会更健康。

【二】新冠病毒对身体的影响是巨大的，不亚于一场大病，大病初愈，过劳或者过食，旧疾还是会复发，中医名词叫“劳复”或者“食复”。简单来讲，在疾病恢复期余邪未清，因过度劳累而导致疾病复发，被称为“劳复”；由于饮食失节导致疾病复发的案例，被称为“食复”！新冠后期，因过劳引起的复发，这些案例你只要留心观察的话，在你我身边很容易看到，因过劳而复阳的案例，各地的报道是可以看到的。即便没有复阳，过早的体力劳动也会导致身体明显不适，或者室外活动也会导致身体明显不适，或者引发严重咳嗽。这些信号都说明，新冠感染后期，虽然大部分症状消失了，但是身体各方面的机能尚未恢复，身体阳气弱，无法支撑过重的劳动和无法抵御室外的寒气。另外，在疾病恢复期，饮食要有度，不要暴饮暴食，如有食欲不振等问题可少量多餐，总体上要保持清淡饮食，多素少肉。而且，康复后切忌服用大补的药材，那样对身体不利，特别容易引出其他问题；也不要大吃大喝，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物，建议多喝米粥，多吃易于消化的食物，以保证体力快速恢复。前几日有读者咨询我，当下有某款火爆热销的凉茶火爆全网，其中含金银花、夏枯草等草药。其宣传言：既能清热解毒、预防上火，还有助于提升自身免疫力......此言谬也！懂中医的人是不相信这种这种说法的！中医认为，自身免疫力相当于正气，而正气是一团阳气。金银花、夏枯草都是寒凉的，寒凉则伤损阳气。如果滥喝寒凉类的中药不但无益于补充免疫力，还会导致免疫力下降——显然，寒凉不能提升免疫力！ 总而言之，寒凉性质以及温度低的食物建议尽量少吃。为什么这样说呢？一则，五脏六腑的精气神都是喜温的，或者说，温才代表着生命的阳气，而凉会伤阳；二则，食物入胃，胃喜温不喜凉，凉则伤胃；三则，脾主运化，脾喜温而恶凉，凉会导致脾主运化的功能下降。脾胃为后天之本，保护脾胃最重要。任何人都要少吃冷饮，也要少吃寒凉的水果及牛奶等。​​​​有人也许会提出反驳意见，盲目崇拜西方人的行为模式，认为我们老祖宗传下来的养生观念落伍了，西方人长期喝冷饮，吃冰淇淋不也没事吗？殊不知，西方人的体质与我们不同。他们偏于内热，吃点冷饮不致于伤阳；而中国人若常吃寒凉食物，常饮冰镇冷水，很容易伤损脾阳，导致长期腹泻，或面色青白，或手足冰冷，或精神不振等。 ​

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