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近日医话两则【注意篇】
孙郎中
>《待分类》
2023.01.15 山西
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【一】
我们可以毫不夸张的认为,此次疫情是一场史无前例的人类浩劫,对我们的打击不仅有生理上的,也有心理上的。生理上的打击我们能用肉眼看得见,尚且可以通过医药来预防和治疗,而心理上的打击却是无形的,不容易被看见,但伤害一样巨大,甚至是破坏性的。这是灾难的时刻,也是真相的时刻!
从来没有比这样的时刻更能让我们看到什么是真正的价值,那就是健康和生命,而不是所谓的流量、面子和名气。
在这样的时刻,我们更需要回归真实的自我,也更需要相濡以沫,还更需要相互拉黑,避免在无意义的人和事情上浪费宝贵的生命及时间,避免损害生理和心理的健康。总之,
最伤健康的并不是病毒,因为它只是一过性的
,更持久伤害健康的在于两个方面:一是天天熬夜,熬夜最伤五脏,导致精气神不足;二是各种紧张、抑郁、焦虑、恐慌,这些都是负面情绪,负面情绪对于五脏的消耗非常大。要想健康,就要保持正信正念,不看邪的物,不听邪的话,不想邪的事;每天都尽量快乐,不要有怨恨恼怒烦等负面情绪;多放松身体,放松心情;做自己喜欢做的,不勉强去做不喜欢的事;适当运动,能调畅身心平衡;凡事多想往好处想,不想坏的;对家人多爱,多体谅,多理解;坚决不生气,尤其是不生闷气,也不要熬夜,熬夜会伤及五脏。若五脏一伤,不但人体的健康水平下降,而且人体的生命活力会下降,表现为加速衰老。当然,如果再能配合多素少肉,多运动,那样身体就会更健康。
【二】
新冠病毒对身体的影响是巨大的,不亚于一场大病,大病初愈,过劳或者过食,旧疾还是会复发,中医名词叫
“
劳复”
或者
“食复”。
简单来讲,在疾病恢复期余邪未清,因过度劳累而导致疾病复发,被称为“劳复”;由于饮食失节导致疾病复发的案例,被称为“食复”!新冠后期,因过劳引起的复发,这些案例你只要留心观察的话,在你我身边很容易看到,因过劳而复阳的案例,各地的报道是可以看到的。即便没有复阳,过早的体力劳动也会导致身体明显不适,或者室外活动也会导致身体明显不适,或者引发严重咳嗽。这些信号都说明,新冠感染后期,虽然大部分症状消失了,但是身体各方面的机能尚未恢复,身体阳气弱,无法支撑过重的劳动和无法抵御室外的寒气。另外,在疾病恢复期,饮食要有度,不要暴饮暴食,如有食欲不振等问题可少量多餐,总体上要保持清淡饮食,多素少肉。而且,康复后切忌服用大补的药材,那样对身体不利,特别容易引出其他问题;也不要大吃大喝,特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物,建议多喝米粥,多吃易于消化的食物,以保证体力快速恢复。前几日有读者咨询我,当下有某款火爆热销的凉茶火爆全网,其中含金银花、夏枯草等草药。其宣传言:既能清热解毒、预防上火,还有助于提升自身免疫力......此言谬也!懂中医的人是不相信这种这种说法的!中医认为,
自身免疫力相当于正气,而正气是一团阳气。
金银花、夏枯草都是寒凉的,寒凉则伤损阳气。如果滥喝寒凉类的中药不但无益于补充免疫力,还会导致免疫力下降——显然,寒凉不能提升免疫力! 总而言之,寒凉性质以及温度低的食物建议尽量少吃。为什么这样说呢?一则,五脏六腑的精气神都是喜温的,或者说,温才代表着生命的阳气,而凉会伤阳;二则,食物入胃,胃喜温不喜凉,凉则伤胃;三则,脾主运化,脾喜温而恶凉,凉会导致脾主运化的功能下降。脾胃为后天之本,保护脾胃最重要。任何人都要少吃冷饮,也要少吃寒凉的水果及牛奶等。有人也许会提出反驳意见,盲目崇拜西方人的行为模式,认为我们老祖宗传下来的养生观念落伍了,西方人长期喝冷饮,吃冰淇淋不也没事吗?殊不知,西方人的体质与我们不同。他们偏于内热,吃点冷饮不致于伤阳;而中国人若常吃寒凉食物,常饮冰镇冷水,很容易伤损脾阳,导致长期腹泻,或面色青白,或手足冰冷,或精神不振等。
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