【一】今时的人压力大，工作忙，劳心劳神，生活不规律，亚健康状态越来越多，也越来越年轻化。他们通常有以下几个主要特征：睡眠不足，易疲劳；胃肠功能较弱；情绪不佳，生活缺乏活力。从病机来分析，这属于中气不足，清阳不升，肝脾失调，气机不畅等。尤其是进入春天，阳气升发而阳根下拔，更容易出现亚健康状态，这类人虽自觉有各种不适，但去医院检查各项指标往往又很正常。其实，所谓疾病，在中医看来，就是自己感觉不适。不管指标如何，感觉不适即是疾病，就应该治疗。治疗的原则当调节五脏六腑的阴阳气血，使之“以平为期”，不适症状自然会消失。然“以平为期”的内容非常丰富，如“高者抑之，下者举之，有余折之，不足补之…，寒者热之，热者寒之，坚者削之，客者除之，劳者温之，结者散之，留者攻之，燥者濡之，急者缓之，散者收之，损者益之，逸者行之，惊者平之”等治法，皆是“调其气，使其平也”。另外，对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。尤其是过了40岁的中年人，亚健康者更为普遍，更需要注意养生！古人云“人过40，天过午”，就是说人过40岁就好像太阳过了中午，阳气不足了。如果从年轻时就注意养生保健，学会调理身心，适当补充阳气，人的生命力就会更加旺盛，男子身强体壮，女子容颜永驻。手机要充电，汽车要加油，我们的身体也需要不断补充阳气啊。阳气就是我们人生命的动力！
【二】当前由于社会和家庭等各方面压力的增加，以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用，很多人的身体机能处于亚健康状态，会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状。我认为，亚健康在中医的认知中多属“虚劳”的范畴，早在几千年前的《黄帝内经》就将虚劳分为五种，称其为五劳，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋——是谓五劳所伤。”五劳，病因在外部行为，病损却在气、血、肉、筋、骨，进而伤及五脏。这也提示我们健身之道当有动有静，有劳有逸，有张有弛。若劳累过度，终会积劳成疾。今时人人看手机追剧玩抖音，肝血易耗，其患甚大。中医认为，肝主藏血，开窍于目。说的是肝脏就像是人体的血库一样，而眼睛正需要肝血源源不断的供给和濡养。用眼过度，损耗的肝血自然也多，一天两天倒也没什么，可日积月累下来，肝血一点一滴的耗竭，就容易有血虚的问题。此外，老人本就肝肾精血相对亏虚，久视伤血更容易加重其血虚的症状而见贫血或抽筋。再比如久坐也有损健康。中医认为：久坐伤肉，脾主肌肉，久坐必然伤脾，影响脾的运化升清功能，导致清阳不升，浊阴不降，身体逐渐陷入亚健康状态。现代研究发现：久坐导致血液循环减慢，心脏工作量减少，久之会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。所以，有亚健康症状的朋友，要学会白天动起来，晚上静下来。【三】现在很多人工作一天回到家，累得瘫在床上不想动，话也不想说，动也不想动，没精打采的甚至连饭也吃不下，脸色也是蜡黄蜡黄的，有时还会莫名头晕、肌肉酸痛，这也就是我们常说的身体“亚健康”状态，中医上称为“虚劳”！这时“脱力草”就派上用场了，抓上一把配上红枣煮水来喝，可以把精气神快速补回来，并且呢也不用担心补过了头，这一点甚至连人参都比不了。那肯定有人就要问了，脱力草真的有这么神奇吗？我给你讲讲它的特性你就明白了，脱力草其实就是中药里常用的“仙鹤草”，它的功效可以简单来概括：第一个是可以补气；第二个就是收敛固涩。补气很好理解啊，就相当于给一辆车子加油，那收敛固涩是怎么回事呢？其实就是相当于守住我们的精气神，光靠补是没用的，要是固守能力不够，不能守好精气神，那不就相当于是一边在加油，一边在漏油吗？所以你看这脱力草一补一收，对于体乏无力就恰到好处了。
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