关于肥胖的几则医话

​【一】如今肥胖的人群是越来越多了，很多都在向200~300斤突破，不客气讲，胖到这种情况的孩子几乎就“报废”了，走路上楼都费劲！我曾遇到一位20多岁男孩，身高175cm，体重230多斤，因行动不便走路喘不过气而一直呆在家里，其父母看在眼里，愁在心里！他是什么原因造成的呢？我了解到，他特喜欢冰水、饮料、冰淇淋、啤酒等生冷寒凉食物，我告诉他，吃肉不一会都会胖，但是喝冷水一定会胖，如果你是个胖子要减肥，不戒生冷寒凉食物及辛辣食物，想减肥？想都不要想！总之，肥胖的原因有以下几点：肥胖在于阳虚，阳虚则气化不足。肥胖不等于营养过剩，而在于气化不足；肥胖和热量摄入过高没有直接关系，若能坚持运动，或从事重体力劳动，那即使摄入再高也不会导致肥胖；肥胖不见得就是脂肪和碳水化合物摄入过多，我认为肥胖主要源于内虚，即脾胃运化功能下降导致痰湿过盛。在中医看来，脂肪就属于“无形之痰”的范畴了，我们平时总说“痰湿痰湿”，痰就属于湿邪的一种，而中医有句话叫做“诸湿肿满，皆属于脾”，所以啊，肥胖跟脾有很大的关系。脾的主要功能是运化和升清，运化的就是食物和水液，如果脾的升清失常，就会影响到食物营养的布散，导致热量堆积；那如果是运化水液的功能失常，就会导致水湿内停，日久成痰，身形也会日渐肥胖。

【二】有关数据显示，目前我国是全球肥胖人口最多的国家，有减重需求的人群大幅增加。在这种需求下，代餐食品在商场里的种类越来越多，也很畅销。从中医来分析，要想减肥，就要老老实实吃饭，特别是吃五谷杂粮。因为“五谷为养”，五谷最能濡养五脏六腑，最能让人气血旺盛。在我看来，代餐并不可取，几乎所有的代餐都是噱头，甚至有害健康。每个人体质不同，有的人很容易肥胖，甚至喝凉水都会胖。从中医来分析，这属于虚胖，本质在于脾肾阳虚。以脾为例，《内经》有谓：“太阴之复，湿变乃举，体重中满，食饮不化。”非常形象地描述了虚人变胖的过程！脾肾阳气主运化水湿，若脾肾阳虚而运化无力，即使很少的饮食都无法被脾肾所运化，则积滞于皮下，形成“啤酒肚”“游泳圈”等。要想减肥，就老老实实地吃饭，吃饱了，有力气了，才可能减肥成功，您说呢？

【三】如今，随着生活水平的提高和工作压力的增加，肥胖问题已经成为困扰现代人的一大难题。肥胖不仅影响外貌美观，在中医看来更严重地威胁着我们的健康。现如今肥胖已成为各种慢性疾病的源头，它与高血脂、痰浊内盛等问题紧密相连，给我们的身体带来了巨大的负担。有权威研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦人衰老10岁，尤其是中年以后，胖人大脑衰老得更快。从中医来分析，肥胖源于脾阳虚或肾阳虚，进而容易造成痰浊、水饮等积滞，进而会蒙蔽脑窍，影响脑的正常生理功能。《辨证录》中指出：“痰积于脑中，盘踞于心外，使神明不清而成呆病矣。”通俗讲，肥胖就是进的多，出的少！建议及时减肥，我推荐多运动，多吃素。尤其是小孩子千万别出现肥胖！现在人们生活条件好了，加上很多家长认为孩子能吃是福，能吃就能长身体，所以只要孩子想要吃，大多数时候都会尽全力满足。另外，小孩子看屏幕时间普遍多了，户外尤其是野外的运动少了；精致的深加工食品多了，粗加工及全谷物食品少了；思索甚至焦虑的事情多了，无忧无虑释放天性的机会少了。如此下去，脾能不虚吗？脾虚了，孩子体重能不增加吗？我的建议是，孩子要保持“三分饥饿”最好，特别是晚饭，能少吃就少吃，不吃也可以！另外孩子还需做到“多运动，不熬夜”才行！

【四】说到肥胖，很多人认为胖子们都是“好吃懒做”，认为每一个胖子都是由于饮食习惯错误和缺乏运动导致的，然而肥胖并没有这么简单！我的观点是，胖人源于阳虚，因为“阳化气，阴成形”。阳旺之人，气化有利，脂浊就不容易积滞，其人自然不会肥胖。反之，阳虚之人，气化功能下降，就多见肥胖。由此说，“十个胖人九个虚”，虚的主要是阳气！阳气不足，心脏负担就加重，“三高”人群也逐渐年轻化了。那身体阳虚，为什么就会长脂肪呢？因为阳虚体寒，你的身体本能的为了御寒，所以才会产生更多的脂肪，所以温阳补气才是减肥的终极大法。而现代社会流行的不吃主食，以水果代餐，过度锻炼，手术吸脂等等方法，都是耗阳耗气的方法，反其道而行，减肥如何能成功呢？可能有的人不服气，说大量吃水果后，“肥”真的减下来了，甚至减了很多。我劝你先别着急，你可以慢慢跟踪观察！水果大多性偏寒凉，寒凉则伤阳，故多吃水果或以水果代餐，会加重阳虚！我想着下一步，等着您的一定是诸多慢性疾病，从疲劳乏力，大便溏稀，一直到各种结石、结节、囊肿、息肉、肿瘤等阴性物产生。我们可千万不要被眼前表象的一些东西蒙蔽了，一定要懂得正确的医理，才能真正的保护好自己！

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