【二】所谓“习性”,就是一个人后天形成观念、欲望、思想、行为等习惯。譬如一些人满脑子自私自利的观念和思想,喜欢打牌赌博,或者喜欢嫖娼淫乱、喜欢喝酒抽烟、喜欢吃肉熬夜……也包括有的人喜欢看书、写作、钓鱼、养花、唠叨、烧香拜佛等等。当然,在日常生活中我们每个人的身上多少都会有一些不良习性。有些习性是不经意间养成的,可能自己都没有意识到,而有些习性是明知存在,却从来没有想过要去改正它,一直放任着。殊不知就是这样的一种态度,让事情越发地往不好的方向发展。因此,如果你已经意识到某些习性是不好的了,一定要尽早去改正它。比如现代人对使用冰箱已成为习惯,一到夏天,男人以大口大口灌冰镇啤酒冰可乐为荣,认为这是豪爽,女人则是冰红茶冰激凌冰水果色拉,认为这是紧跟时尚步伐,连小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃,有些大人还以此炫耀。但大部分人不知道,我们人身上的病很多就来源于这些不良习性!传统中医认为:人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常,而寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气,引起人体功能的弱化,人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。同样道理,今时人们多种慢性疾病高发,其中与错误的生活习惯也有极大的关系。这些坏的生活习惯不仅是诱发多种慢性疾病的根本诱因,也是让我们的生命质量下降的重要原因。比如暴饮暴食、嗜食肥甘厚腻、酗酒、熬夜、久坐不动、滥发脾气、思虑太多等等不好的习惯。怎么办?我的建议是不要急于去求医,先不妨内求。认真反省自己过去的生活习惯和精神状态,找出病因来——这是康复及健康的关键所在。换言之,要想让这些慢性疾病完全消除,除积极选择中医外,还需要自律,想办法改变坏习惯,建立好习惯。为了健康,为了愉悦,为了幸福,我们非改变坏习惯不可!
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