【一】我们这个时代无疑是一个嗜食生冷寒凉的时代，而在过去的岁月是没有这么多生冷寒凉食物的。记得我们小时候，想吃一个水果真还不容易，有时甚至要去做“树上君子”才能吃上一个，冰镇冷冻的东西那就更加稀缺了，实在想吃也得攒很多天的零用钱才能去买一个尝尝。但现在你出门旅游或办事，尤其是你去宾馆、饭店，拿出来的很多食物很多都是冰冻的，要想吃常温的、不冰的反而不容易，所以我只要出远门都会带一个能开水的加热杯，以方便随时加热食物或冲茶，特方便也利于健康！如今寒凉冷饮充斥得太厉害了，而这些东西在中医眼里都是损阳伤阳的！作为中医我们是不能够轻视这些因素的，毕竟寒凉冷饮对于养生及治病都是很有负面影响的。有些时候并不是医者开的中药没有效果，而是没有考虑这个因素在内。比如：你在这边扶阳，患者却在那边损阳；你在这边扶了四分阳气，患者却在那边给你损了八分阳气，你说能有效果吗？肯定不会有的！我观察到，现在很多年轻人都没有“寒热”的理念，结果一辈子都生活在病苦之中！比如我就看到夏季有很多女孩子坐太阳晒热的石墩上，我当时感觉很奇怪，后面上网一查才知道，原来是说可以治疗痛经！唉，痛经一般都和寒瘀有关，痛则不痛，寒则血凝！那痛经患者平时少喝点冰凉的奶茶果汁，少吃些冰镇的奶酪冰激凌等，肯定就会减少痛经的发生率！但是她们从来不会这样想，总喜欢吃着麻辣火锅出汗，然后又吹着空调及吃喝着冰凉的果汁酸奶，如此这般，不生病反而不正常！再者，石墩被太阳晒那么热，如果就这样坐在上面，万一引起下焦湿热，小便刺痛，阴痒难忍就麻烦了，如果再到医院机器一检查，几百白花花的大洋就不见了，而即便如此，湿热还不一定能好，所以不要盲目跟从别人的养生妙招，适合别人不见得就适合你！【二】现代的人对使用冰箱已成为习惯，每到炎夏，男人以大口大口灌冰镇啤酒、冰可乐为荣，认为这是豪爽；女人则是冰红茶、冰激凌、冰水果、色拉，认为这跟上时尚；小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，大人还以此炫耀。事实上，大部分人并不知道，我们人身上的病很多来源于这些不良习惯！传统中医认为：人之所以健康是因为气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。古人有云，“宁事温补，勿事寒凉。”现代人往往反其道而行之！从小就离不了空调、冰箱，寒凉冷饮也无处不伴随，女性们更是为了所谓的美丽，穿露脐装，露背装，露膝裤等，甚至常年穿裙子骑电动车上下班。遇到上火出痘了，就大量服用寒凉药物或消炎药。如此这般，当寒凉食物或药物摄入时，需要更多的肾阳去将其加热到能被身体接受的温度，久而久之，阳气耗伤，则肾阳虚损，就会出现怕冷、四肢不温、自汗、大便溏泄、小便清长等症状。同时，被寒凉所伤而损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病等。尤其对于女性来说，日常生活中多吃寒凉食物会导致的气血不畅会造成痛经、月经不调，甚至宫冷不孕，也会影响皮肤的光泽度和细腻度，从而让皮肤变得黯淡，容易有长斑、长痘的困扰。所以，中医一直强调：寒凉性质以及温度低的食物建议尽量少吃！中医之所以一直这样告诫，原因总结如下：一则，五脏六腑的精气神都是喜温的，或者说，温才代表着生命的阳气，而凉会伤阳；二则，食物入胃，胃喜温不喜凉，凉则伤胃，所以要多吃温食，但不要吃烫食，因为烫食特别伤胃；三则，脾主运化，脾喜温而恶凉，凉会导致脾主运化的功能下降。脾胃为后天之本，保护脾胃最重要。任何人都要少吃冷饮及寒凉食物！
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