人身体的阳气像天上的太阳一样重要，假如太阳不能正常运行，万物就不能生存。人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。天体的正常运行，是因太阳的光明普照而显现出来，所以人的阳气也应起到保护身体、抵御外邪的作用。而穿着过于暴露的衣物或者在夏季贪凉，都极易造成阳气的损耗。
过去女人怀孕生子是再平常不过的事，而且也比较容易成功。但当今不孕不育症却困扰着很多家庭，久寻名医而不得治法。造成这一现象的原因很多是因为过度伤阳所致。中医认为，女性属阴性，养生讲究多藏，藏即将身体躲藏在温暖的地方，减少与寒冷的接触，避免身体热量的散失。
可是现在很多年轻女性，夏季着装的审美标准是肚脐也要裸露，后背也要裸露，大腿也要裸露，脚踝也要裸露……也许，从现代人的眼光看，露得越多越好看，越性感。可这么做的结果是：违反了女性天生的阴藏之美。其实女性藏的越多能量就越多，即身体的财富会越多。此外，对于妹子们来说还要做到不贪凉。尤其是在生理期期间，要避免碰凉水、吃冷食，长此以往就会对阳气造成极大的损耗，最终导致月经不调，甚至发展成不孕不育、风湿性关节炎等。
女人最怕的就是“寒”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。最糟糕的是，女人的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育。女人体寒尤其应该要注意子宫和卵巢的保暖工作，女人体寒的危害非常多，体寒的人群应该要尽早的调养，女性体寒应该要重视气血的调养，多吃补气血的食物，并且要适当的锻炼，慢跑和散步可以增强气血功能，女人要想气血好就要切记不能“寒”。而且，人长期处于寒凉状态，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等症状，以及头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
☞ 女子寒性体质该怎么调养?
1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。
2、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。
3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等这些中成药或汤剂适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。
4、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女子最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙、露踝装，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。尤其注意腹部、腰部保暖。
5、夏天不适合长时间吹空调，有的女生还喜欢等到睡前再洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。
☞ 提示：女人要想气血好，就要热养，切忌不能“寒”，女性御寒保养应该要做好以下两点。 ① 上午一杯姜枣茶
平时一定要多煲粥，枸杞大枣小米粥，就是一个不错的选择，能够补充身体津液水平。每天上午喝一杯姜枣茶(可酌情加红糖或川椒))，有扶阳驱寒的作用。【备：★姜枣茶做法：生姜5-6片、红枣4、5颗一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的） ★花椒姜枣茶原料：红枣6~7颗、花椒十几颗、生姜4-6片！做法：加适量水，煮成淡红色即可频饮】 ② 坚 持 泡 脚
女性朋友一定要注意恢复脾肾功能。可以经常用艾叶和生姜煎水泡脚，对于缓解手脚冰凉是很有帮助。同时艾姜水泡脚，有助于加快血液循环，泡脚后应该要注意适当的按摩脚部穴位，可以帮助增强抗病能力，让身体暖起来。
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