“每天要喝八杯水”之我见

   脸色苍白的女生，头晕乏力，早上干呕，吃不下无食欲已一周，语音非常轻柔，文静的“冷美人”一个。舌淡胖，苔润！我问：“口干口苦，喝水吗，小便少吗？”女生回答：“每天喝八杯水，最近几天小便少了，以前小便次数挺多的。”我又问：“每天八杯水坚持多久了，例如几年？”女孩答：“一直这样喝，不渴也喝。小学开始吧，从小家长就让多喝水，就习惯了，不渴也自觉喝。”她看上去确实是听话，很乖的样子，中国家长的好孩子标准！ 

   我觉得，“每天八杯水”应该都是做水生意的商家忽悠顾客的，不知每天八杯水的广告词忽悠瘸了多少人！一些盲从的人也不过脑子，信以为真认为人体就是水管子，上面冲下面流，洗干净多好，从不考虑自己的尿和汗为什么是热的，蒸化这些水需要耗费多少能量，多少阳气！当今很多病人都是阳虚寒湿，身体都已被水泡成“臭水坑”了，还躺在医院以继夜地往血管里灌冷水，还抱着大瓶子没完没了地往嘴里灌。水生万物，也生病毒细菌和癌细胞啊！水为阴邪，最伤阳气！阳不化阴，百病缠身。当身体寒湿偏重时，这时候你越喝水，中焦越湿，上焦就越上火，下焦就越寒，越喝水脸上越长斑、长痘、出油、发肿，越喝水越臃肿肥胖，这就是传说中的“喝凉水都长胖”。生病了就要多喝水？简直是以讹传讹，贻害无穷！如果单凭多喝水就能治病，那还要医院、医生干什么？ 

   养生，要根据自己的体质，绝不能跟风！有人每天早晨坚持吃水果喝牛奶，认为可以其保证一天的营养，然而水果大多是性寒的，牛奶也是性凉的。按天地规律，早晨得木气，阳气温升。早晨应该吃点温性的食物，比如生姜红糖水，才有助于阳气温升；有人听信每天喝八杯水有利于健康，却不知若阳气不足，气化不利，过多饮水反能增加痰湿，导致水毒。饮水多少，要凭出汗多少与身体的感觉，尤其是阳虚之人坚决避免过多饮水；再如，网上有所谓的健康鸡汤，建议每天要走一万步，有人因此走出了膝关节劳损，何如不走！中医最讲究阴阳平衡，水果性多偏凉，久吃必损中阳；水喝的多却不能气化，易增湿及水饮；走的太多，先损膝盖，经言：久行伤筋！

   从每天早上食用水果牛奶，到每天喝八杯水，再到每天走一万步，现代人越来越习惯于用数字说话，数字思维是时代的进步还是思维的倒退呢？这是要分在什么情况下用，精密仪器、航天科技需要精准的数据，因为那是死的，而人是活物，是有思维情感的，需要的是动态的平衡，数据应用到人身上那就是时代的倒退，思维的落后！瘦人与胖人喝水需求量会一样吗？体弱有病者与健康人，每天走路需求量是一样的吗？所以中医很讲辨证，需因人而异、因时而异、因地制宜才行。一双鞋即使再漂亮，穿着合适与否才是最重要的！所以凡是拿数量、数字说话，把数字应用于人体健康的，都要画个问号，好好问问自己，适不适合自己才行，包括血糖、血压这些值，实在没有必要过度关注，餐前餐后，情绪稳定与否都会对数字有很大影响，所以应用于人体的数字，大可不必过度关注 ！我们要相信自己的感觉，以自己的舒适为标准，这才会成为身体健康的智者！！