孙郎中说“气色”

 在这个看脸的时代，一句“气色好”大概是夸赞别人好看的高级词汇了。尤其作为女人，如果没有好气色、好精神的加持，就算再怎么锦衣华服，再怎么涂脂抹粉，统统都是白搭。可以这样讲，气色好的女人在任何状态都是自带荣光，洋溢着幸福和喜悦，因为一个人的脸同时也反应了一个人的生活状态。那什么样才叫好气色呢？中医认为，好气色应该是明亮、润泽、含蓄的。中国人的好气色也可以用一个词来概括：“黄里透红”。因为我们在两侧额骨处的红色比较明显，其他部位则是黄色。这两种颜色隐约交替，没有明显的界限。如果气色突然发生变化，例如黄里透红的肤色，全变成了黄色，或肌肤突然出现发青、发灰、发黑等，说明人体脏腑功能出现了异常。所以，如何养出从内而外的好气色，是每个女人一生的课题。如果你只是单纯地追捧各种化妆品，希望从外而内陆变美，那并没有解决根本问题！真正的美，大多都是从内而外，养出好气色，即使上妆也会更贴服！那么怎么才能养出好的气色呢？

 气色就是气质与色彩（尤其是面部皮肤的色调）。《望诊遵经·色以润泽为本》说：“光明润泽者，气也；青赤黄白黑者，色也。气属阳，色属阴，故气色不可离，但气尤为重要”。气色对一个人的形象起着重要的作用，气色不好脸色看起来憔悴不堪，脸色发黄也是常见现象。气和色代表了两个完全不同的东西。在中医学当中，有阴有阳，有物质有功能，气就是那个功能。而色是建立在血的基础上的，血才会表现出脸上那种润泽的、红扑扑的颜色，因此色就代表了血。所以气色实际上指的是气血，即物质和功能两方面的问题，而这两方面的问题在身体当中还达到了一个和谐统一。

 有句顺口溜叫“脾胃好不好，脸上见分晓！”顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。从中医来分析，脾为气血生化之源，脾虚则气血不足，不能上濡面部，导致面黄；另外湿热内滞、长期睡眠差亦会导致面黄。如果把人体比作一棵大树，“脾”就相当于树根，“皮”就相当于树叶，根深才能叶茂。所以，我们就要改变伤脾的诸多生活习惯。比如，长期饮食不节，嗜食辛辣、膏粱厚味、煎炒、油腻、生冷，或烟、酒、浓茶等等，导致脾失健运；滥服寒凉药物，亦伤脾阳；熬夜伤损气血，令人第二天精神疲惫，四肢乏力，是脾阳不升的表现；现代社会生活快节奏和高压力，情志因素和内伤劳倦也导致脾虚！

 气色好的人，阳光十足，充满正能量，人见人爱。而气色和体内气血运行情况关系很大！若人体的气血运行通畅的话就会面色红润，皮肤光滑不长斑。若血行不畅，面部就会长斑，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉，主要就是就是因为气色运行不好。适当的进行锻炼是保持身体健康的基础，平时可以采取跳舞、散步、爬山、打球、慢跑、游泳的方式，不仅可以增强体质而且可以增强人体的造血功能，促进了全身的血液循环，调理了女性的气血和防止身体的衰老。

 “女人的美丽是睡出来”，这句话想必大家都听说过，睡眠和美丽的确有着密切的联系。充足的睡眠就如同是一次“充电”，可以帮助女性气血充盈。可以这样讲，睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。我们人体只有在睡眠的状态下才可以放松全身，让各个器官得到更好的休息，睡眠质量的好坏直接关系到健康，每天保证充足的睡眠时间，可以让气血变得更加的顺畅，同时要做到早睡早起，避免熬夜，除此之外也要保持愉悦的心情，如果情绪过于波动的话也会引起气血不通畅。