元宵节医话三则

【一】今天是农历正月十五元宵节，是春节之后的第一个重要节日。因正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以把一年中第一个月亮最圆、最亮的夜晚，称为元宵节。元宵节的“元”与“圆”同音，象征着圆圆满满，也算是一种美好的寓意吧！正月里来闹新春，元宵节一过你就算过完了，一切都变得平淡无奇，红红火火，热热闹闹，团团圆圆，美轮美奂的繁华似锦又要归于平静。元宵在沸腾的水中不断翻滚，也像极了我们的生活，其实就是一个永不停息的轮回！今天我要说，如果你快乐，天天像过年，如果你悲伤，日日像末日。过了今天的元宵节。年就算过完了，元宵也算是年最后的疼爱了。

【二】正月十五吃元宵或汤圆，是在中国由来已久的习俗。一般来讲，南方吃汤圆，北方吃元宵！元宵和汤圆略有不同，元宵用干粉滚制而成，馅较小，粉较多，煮出来很实在，又容易硬心；而汤圆用糯米粉烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻。简单说，汤圆是“包”出来的，而元宵是“滚”出来的。然不论是元宵还是汤圆，代表的意义却相同：代表着团团圆圆和和美美，日子越过越红火。俗语有句话叫“和气生财”，说明家庭的和睦以及家人的团圆对于一个完整的家庭来讲是多么重要的因素。因此，在元宵节一定要让家人吃上“元宵”或汤圆。元宵或汤圆的材料主要是糯米，传统中医认为，糯米是补脾胃、益肺气之谷，其味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。若配以不同的馅，则有各异的食疗功效。然糯米虽好，却不易消化，吃多了肠胃会不舒服。传统吃法中有“原汤化原食”之说，食罢元宵或汤圆喝点汤肯定是没有坏处的，可以有效促进消化吸收。特别需要注意的是，很多人都喜欢把元宵放一放，凉的差不多的时候才进行饮食。殊不知，凉了之后的元宵比热元宵的消化难度更高。所以说，为了身体的健康，人们吃元宵的时候，一定要记得趁热吃，千万不能吃已经凉掉的元宵。另外，很多人都有炸着吃元宵的习惯，因为油炸之后的元宵香脆可口，更符合人们对口感的要求。但是，油炸类食物吃多了，不仅会伤胃，还会致使人们肥胖。因元宵的主要成分是糯米粉，其本身就比较难消化，所以油炸之后，更是会伤胃伤食道黏膜。因此，元宵节的时候，元宵最好不要炸着吃。

【三】元宵佳节，聚会、赏灯、逛街、吃汤圆都是庆祝佳节的方式。这时属于早春时节，天气乍暖还寒，“倒春寒”随时光临，无论是在家过节还是外出游玩，一定要注意养阳保暖、护好脾胃，吃太多或吃太晚都易使胃肠负担过重，从而导致腹胀、打嗝、腹泻、食欲不振等，有损脾胃。再者，不要过早减衣，宜“下厚上薄”，也就是说，此时节，下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起，湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。因此，要适当“春捂”，不要过早脱棉衣，并根据气候变化添减衣物，特别要护好头颈、腰腹部和小腿。在元宵这段时间还很寒冷，但已经是春季了，气温会缓慢的上升，这时候进行适当的运动是很有必要的。适当的运动能够帮助提高身体的免疫力，这样才能够更好的打好身体基础和预防感冒生病的情况的发生。不过值得注意的是现在还很冷，运动的时候要注意做好保暖工作，如果身体出汗了要即使洗澡并更换衣服。如果觉得外面太冷，可以在室内做一些简单的运动来锻炼身体，也可以做一些舒筋活络运动，来唤醒身体，提高身体机能。生命在于运动，运动贵在坚持，不可“三天打鱼两天晒网”！