常见的光敏性食物有哪些 全国治白癜风的好医院

　　李主任，我们这的医生说不能吃光敏性食物，什么是光敏性食物啊？常见的有哪些？

　　光敏性食物指容易引起植物性日光皮炎的食物。通常来说，光敏性食物吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时强光照射，就会和日光发生反应，进而出现裸露部分皮肤红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

  

　　在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但目前已经比较少见。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、紫云菜、芥菜、马兰头等，也是含有光敏物质的，但不同于灰菜的是，这些食物是否会导致日光性皮炎，要取决于个人的体质，因此那些有过敏性体质的人应该尽量少食用。

　　具体来说，因为这些食物中的光敏物被人体吸收，随血液分布到皮肤中，经过紫外线照射后，容易造成植物-日光性皮炎，严重时出现皮肤溃烂。食用这些果蔬后的两到三个小时内，皮肤中光敏基浓度最高，此时最容易造成晒伤。

　　那么既然存在过敏性食物，就必然也有抗光敏性食物，比如富含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓等。维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。但白癜风患者需注意，对于食用富含维生素C的食物是否合适还需要严格按照病情而来，听取专业建议。所以总的来说，建议白癜风患者少食光敏性食物，食用后不要立即光照。

　　另外，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。