为了提高自身的身体素质，人们经常会选择锻炼身体，首选的就是跑步，跑步是最基础的。跑步是有氧运动的训练，现在很多的年轻人都缺乏运动，跑几百米就已经跟要了半条命一样。而当兵的人更是需要更强悍的体能了，所以跑步是他们每天必须做的训练，那为什么在部队中，会出现新兵宁愿选择跑5公里，也不愿意跑路程更短的3公里呢？其实当过兵的都懂这个道理。
这其实是一个很简单的问题，新兵为何选5公里，不选3公里，当然是因为“习惯减轻负担”。先不说刚入伍的新兵，就像是现在的普通大学生。大学生在运动上可以说是最懒的一批人了，他们不像初中高中那样每周两节体育课还要跑步，在大学的体育课中，很多老师对跑步的要求不会很高。
而每一年都会举行一次体测，跑八百米是最要命，这时候就会感叹自己年纪轻轻的就过早的上了年纪，八百米就已经快支撑不住了。其实就是缺乏锻炼，而且准备跑完的时候就会觉得恶心、流口水、胸口疼、腿软，一到终点就会想倒下，但是一坐下来就可能会肌肉抽经，甚至脸色发白。没当遇到这种情况就会觉得现在的人身体素质可真够差。
那是因为太久没有运动量，突然间的猛烈运动会产生肌肉酸痛。跑完了第二天更是差一点动惮不得，起床弯腰下了楼梯都非常的困难。而新兵入伍的时候最首先的就是将他们的身体素质提高起来，不仅是提高身体素质，还要练习速度。最刚开始的新兵是从3公里开始跑步的，一般是下午的5点之后才开始跑。
军营中的士兵们从一大早上就开始训练，一整天都在消耗体力，在这准备吃饭的时间，还要跑步。拖着疲惫的身体再跑3公里，而且是要在13分钟之内完成，不仅要跑很长的路段还要赶速度，这就得更加快肌肉的运动力。他们因为是新兵，刚开始的时候还没有适应这样高强度的训练，所以在第二天的时候也会全身的酸痛。
而5公里就不一样了，刚进来的新兵是不能直接跑5公里的。要经过3公里的训练之后才能跑5公里，而且跑5公里的话时间就会推迟一些，给的时间是20分钟，相对来说时间比较宽裕。而在跑5公里的时候就已经有了3公里的基础，他们已经开始习惯跑步了。相对在跑3公里的小白来说已经是一个老油条了。
所以新兵们当然会想要跑5公里了，最主要是经常锻炼。士兵们不仅是在一整天都在训练中，因为他们可能要外出执行任务。警察追击犯人的时候，如果还跑的奄奄一息的，那还怎么执行任务，那时候可能罪犯都跑得比你还快，那抓捕行动可能就困难了。
所以中国的军人非常的注重有氧训练，为了就是提高他们能够在长时间在缺乏氧气的情况之下的忍耐力。跑步不仅是在提高肺活量还能提高身体的敏锐度和行动能力。这就是在军人运动会比赛中，中国的军人能够轻轻松松的就把外国军人比下去的原因。
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