135岁老人公开长寿秘诀，每一条都很重要，长寿条件长寿方法

我们迎来了，阿丽米罕老人，135岁的生日！135岁老人公开长寿秘诀，每一条都很重要，长寿条件长寿方法。乐了冷知识温馨提示：本文约450字，阅读需要35秒左右。

135岁长寿老人，公开长寿秘诀，每一条都很重要。阿丽米罕·色依提，诞生于1886年（清光绪年）。跨越了3个世纪，现在已经有135岁了（2021年）。

长寿秘诀如下：1、生活有规律，每天五六点起来，晚上十点入睡（那边晚上天黑的迟）。

2、锻炼在于运动，运动贵在坚持。十几岁起，她就开始跳舞、唱歌，从来没有间断过。到如今已经一百多年了，百年的坚持，不容易。

3、多吃面食及瓜果。每天都要抓一把葡萄干，美味又营养。

4、有个好心情，烦恼自然少。135岁老人公开长寿秘诀，每一条都很重要，长寿条件长寿方法。

值得一提的是，老奶奶是游牧民/族，喜欢喝奶茶。对此，你们怎么看？欢迎在评论区交流、留言与讨论。

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