昨天是初伏第一天，一个美好的开始。
早上五点十分醒来，窗外的明亮透过窗帘缝隙挤了进来，提示我，起床吧，天灸去。
简单洗漱后，来到那条铺满阳光的小路，微风轻抚着脸颊，丝丝凉爽。
先做个拉伸吧，唤醒沉睡一宿的身体，告诉它，准备迎接天地间的精华啦。
背向太阳站个桩吧，这样既站桩了，又天灸晒背了，一举两得，多好。
想法很丰满，现实很骨感。
阳光明媚，凉风习习，吹过手臂，吹过脖颈，甚至吹透衣服，吹到后腰，有风的室外是不适合站桩的，马上收势。
那就走步吧，太阳躲在身后，影子跑在身前，步伐轻快，心情愉快，很快KEEP提示两公里了。
转过身继续走，太阳当头照，有些晃眼，灵机一动，如此笔直无障碍的小路，完全可以倒退着走路嘛，一是避免晒到脸，二是倒走时可以锻炼身体的协调平衡能力。
哈哈，万万没想到的是，就这样的一个小小的转身，倒走，获得了今生50多年以来最高回头率，每一个从我背后走到我前面的人，无一例外地回过头来看，究竟是什么样的人，走路居然可以不看路。
好玩儿～
早饭后随着贝爸一起去海边的国家森林公园里散步，公园里植被高低错落有致，可能是离海边近的缘故，风凉凉的，浑身舒爽，哪里有伏天的影子啊！与其开一个小时的车程，跑到山里寻溪边清凉，哪如在这里铺个垫子，一本书，一杯茶，伴着蝉鸣，徜徉在书的世界里！
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，老话这么说，可我和贝爸都不想吃饺子，从公园回来，买了中午的菜：红苋菜+松花蛋、排骨豆角、黄瓜拌豆皮，贝爸的两罐啤酒，我的杏仁露。
回到家，贝爸一头钻进厨房，我开始准备艾灸贴的材料。真空罐、伤湿止痛膏、剪刀、生姜切片。
以前年的伏天，贝爸从来不接受我给他的艾灸贴建议，自从我这个“三脚猫”把他的“哮喘”（这个S老鼠）抓到后，他对我的建议重视了很多。
他从厨房出来，我让他帮忙在我后背的肺俞穴和胃俞穴上拔几个真空罐，五分钟之后，用姜片擦拭拔罐的部位，贴上艾灸贴。
问他，要不要给他也贴几个，他居然很痛快的答应了，完全没有以前的执拗和不屑。
看来，我对他哮喘的疗效，让他建立了对我三脚猫功夫的信任。
我的问题是鼻炎、脾胃、关节，给自己选择的穴位是肺俞穴+中府穴，胃俞穴+中脘穴，膻中穴，足三里，阳陵泉，绝骨穴血海穴。下图是血海足三里阳陵泉拔罐的印迹。
贝爸的问题就是哮喘，选择的穴位是肺俞穴+中府穴，天突穴，列缺穴。
贴上之后他感觉非常明显的热感，我的膻中穴贴上之后先是凉飕飕的，大约过了十几分钟才逐渐变得温热。
十一点贴完，午饭后睡觉，二点多醒来揭掉，一共三个半小时，没有任何不适感。当然也没有立竿见影的疗效，哈哈，本来就是冬病夏治的未雨绸缪，信则有，不信则无的。
泡杯玫瑰花红糖茶，喝罢，通透。带好装备，去海滨国家森林公园露营去。
今天入伏第二天，太阳躲在厚厚的云层里不肯露脸，那就跑个步吧，按照阳光徐徐分享的方法，前脚掌着地小步跑，居然跑了2.68公里，且并没觉得特别累。
哈哈，一周以前我还认为，为了我的膝盖，此生与跑步再无缘分了，居然又有新突破……
看看数据吧，虽然是龟速，但良好的开始是那啥……你懂的！
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