冬至日，医生给亲友的，关于阳前、阳中、阳后的建议

昨天听了一位医生给自己至亲的家人、朋友关于阳前、阳中、阳后的建议音频，时长一个多小时，我认认真真地听，认认真真地做了笔记，医生讲得非常中肯、非常全面，尤其是我作为阳转阴的人，再次听这样的讲座，更能理解其中的道理。

今天是冬至日，我将医生的建议整理一下，既是自己的巩固学习，加深记忆，同时分享给大家。不论你是未阳人，还是阳中人，甚至是象我一样阳转阴的人，相信都会有收获。

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未阳人：

首先新冠不是大号感冒，能不阳最好，所以防护很关键。

1、个人平时防护：

一定要戴好口罩，不摸鼻孔，不揉眼睛。从人员密集或高危环境中出来，要扔掉口罩，外面戴的口罩更不要带回家，回家外套挂在玄关处，鞋底也要消毒，彻底洗手。

2、室内消毒：

• 不建议喷酒精，冬季干燥，容易因为静电火花引起明火。可以艾条消毒，点燃艾条，关起门窗，让艾烟在房间内密闭15-20分钟，再开窗换气。
  
  
• 酒精和含氯消毒剂可用于擦拭台面地面，注意：含氯消毒剂有一定的腐蚀性，挥发后对肺不太好
  
  
• 沸水煮醋也可以消毒

• 有条件的可以用紫外灯消毒，但一定要避免照射人体

3、提前准备：一根据下面的用药，提前备一些。家里有基础疾病的人，还要备制氧机，和医用氧饱和夹。

阳中人：

阳了之后马上躺平，休息是关键，过度劳累容易导致心肌炎，会很危险。

1、关于用药：

• 治疗风寒感冒的药都可以，如果有驱风止痛效果的药就更好了。可以用对乙酰氨基酚，布洛芬、安乃近，小柴胡颗粒，风寒感冒颗粒、荆防颗粒、玉屏风散等，连花清瘟等清热解毒的药先不要用。

• 肠胃问题用霍香正气水或者姜汤。

• 泰诺和快克对新冠有效，但是只吃一种，加量也只是同一种药加量。

• 病的最后阶段，只有喉咙痛，口干舌燥了，变成温热了的时候，再用连花清瘟，但千万别一开始发热发冷的时候就吃（因为咳嗽流鼻涕发冷发热都是寒相）

• 退热的规律：体温上升阶段，吃什么退烧药都不会阻止体温继续上升，只有升到顶了，吃退烧药才有作用。不要轻易加量服药。

2、家里有人阳了，感染的人和照顾的人，都要戴好口罩，为的是将病毒载量降到量低工。病毒载量多少与是否重症关系很大，因此，如果还没被感染，争取被感染的时候，被感染的病毒越少越好。

3、饮食

高蛋白、高热量、好消化。不要高脂肪，会加重肝脏负担。粥、面条，是首选，尽量蒸煮，不要煎炒炸。

阳转阴后的人：

新冠后遗症，指的是因治疗不当，或身体太弱，虽然转阴了，但身体没有恢复到阳前的状态。所以，后续的身体休养很关键。

阳转阴之后会有三个月左右的免疫期，这期间也还是会再次感染的，但症状会较轻。如果三个月以后再次感染，症状就会比第一次还要重。如果第一次感染之后身体没有完全复原，二次三次感染会叠加对身体的伤害。所以，三个月之内，有不舒服的症状，赶紧治疗，不要拖。

最后的总结：

尽量推迟被感染的时间，争取少感染。不可避免的时候，一定要低载量感染。

检测发现，感染新冠的人体内基本都缺维 C 。维C可以减轻炎症风暴，缓解咽喉疼痛。维 C 指的不是泡腾片，是指不含糖的，维C0.1克一片，含服。

柠檬也很好，泰国的青柠更好，每天一杯柠檬水对咽喉痛非常有效。

第一次感染新冠只是抗役的真正开始，而不是结束，要做好长期战斗的准备！