不恋过往,不惧未来。昨天已经过去,明天还未到来,能够把握的只有当下。可以说,人的一辈子就是由无数的当下组成的。所以,把握好当下是最最重要的事情。
一年4季,12个月,24个节气,循环住复从不停歇。健康无需从某个节气开始抓起,而是当下,是现在。
顺从大自然的气令,调整日常饮食起居,以前几十年的偏离,都会慢慢纠正,让身体步入正常轨道。
离立春还有一周的时间,现在还是冬天,冬是肾的季节,要养肾气,抓住冬天的周后一周,为时未晚。
开始吧,朋友们!
1、易早睡晚起,多睡觉是人体最好的补益。睡得着,睡得好,至关重要。
我每晚都贴这款老北京足贴,早上揭下来,一觉到天亮。
自从前几年颈椎出问题,医生治好了我的颈椎,同时建议我用这款记忆枕后,我一直用到现在,非常适合颈椎的自然曲度。
入眠困难的,吃一粒褪黑素。
罗大伦教授力推的玉灵膏,补心气心血,助眠。
2、吃黑色食品,补肾。如果你家里有,那就吃起来吧!
黑枸杞泡水喝,黑豆是香酥的,当零食吃,黑米平时做饭吃,黑芝麻丸润肠通便乌发益肾。黑木耳是肠道的清道夫,清除体内垃圾。
3、保暖是护住人体的阳气,人活一口气,就是这口阳气,阳气没了,人也就走了。首先要护住头,头是诸阳之汇。要暖脚,脚是离心脏最远的地方,脚暖了,全身就温暖了。温则通,通则不痛。很多病都是由不通造成的。
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