【3月】丰富多样的体验

嗖！就到了3月份的最后一天，一年的四分之一过完啦！这个3月可谓体验丰富。

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清单

从巍妈那里学到了“清单生活”，在3月份应用在日常生活里。

把冰箱冰柜里的东西列个清单，分别用即时贴贴在了冰箱冰柜的门上，方便针对性地消化库存。

每周都会把要做的事列出清单，放在办公桌和家里的茶几上，做一项划去一项。

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抑郁

去年朋友的爱人因抑郁症不能工作，甚至朋友也辞职在家，看护爱人。前几天又有一个亲戚有抑郁倾向，要去精神医院开具休假证明。

关于抑郁症，有人说是身体原因，有人说是心理原因，而《活着的理由》这本书是一个抑郁症患者自我康复的自述。从他的亲身经历中应该可以了解到部分抑郁症患者的心理和身体感受。

但是只勉强看了一小部分，竟然看不进去了。也许是缘分未到，就此不为难自己，放下。

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读书

3月份想读的书也做了清单，每天记录读书进度，读完了《经济学讲议》、《活好2，105岁国宝医师的生命日志》，正在读《跳着踢踏舞去上班》《活着的理由》，重读《投资中不简单的事》。

以前总是以读书的数量来评判自己的读书成果，现在以读书的收获作标准。有的书可以读得很快，而有的书，一个月也啃不完。

现在读书，更多的是琢磨，有时一小段话，翻来复去读，读出不一样的感觉，悟到不一样的智慧，这种感觉非常奇妙。

当然，这也会成为读书少的一个借口。到底是读得细，还是读得懒，只有自己心里最清楚。

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锻炼

3月份的锻炼项目和计划用时也做了清单，下旬的生病影响了锻炼的进度，但肩、胯力量增长明显，接下来是腰、肘、膝的力量训练。

3月下旬突然发烧，让我思考很多，关于防护、关于营养、关于锻炼、关于亲人之间的说与不说……

计划4月份的第二周开始，把心肺训练安排上，慢跑和力量训练一对一天。慢跑以微汗为标准，注重身体体验，而不是速度和距离。

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广告

3月份接了两个广告，是写公众号以来首次接广告，内容是“温元通脉灸”和“中医反射疗法”两部中医课程，与我想传播的理念不谋而合。

因为对中医的喜爱，我自学中医多年，有一些体会和心得，分享过一些行之有效的方法，给身边人解决身体上的痛苦。

咨询病痛的私信，我极少给建议，网诊是专业医生都很难做到的事，我这个中医爱好者更爱莫能助，有心的人会主动学一些中医知识。