刚过了几天清闲日子，从昨儿起又开始了新一轮的忙碌。工作不忙的时候，读书、锻炼、写公众号文等在工作间隙就能完成，下班回到家，就悠哉悠哉地晃来晃去了。从昨儿起的忙，估计至少要持续一个月之久，工作一忙，每日的运动学习写公众号文的时间就要放到晚上，晚上时间就会紧了。
既然前辈说“时间就象海绵里的水，挤一挤，总还是会有的”，那我就挤挤看喽。不论结果如何，总的原则不能丢，那就是心的松弛感。同时严正警告自己，不论工作任务多紧急，都要做到身忙心不忙，难度不小哦。任何境遇都是修练自己的机会，忙也是，珍惜！今儿中午刷到一个短视频，视频中那个优雅的女人说了三句话：第一句：我很健康；第二句：我能帮助身边的人健康；第三句：我正在传播健康的路上。哈哈，这三句话，好象也适合我哦。我现在基本健康，也能帮助身边的一些人健康，而且我的公众号文的主要内容也是与健康有关的，所以，也可以说我也在传播健康的路上。
这算不算是往自己脸上贴金啊？容我悄悄地自我嘲笑一下下。齐善鸿老师讲过，最好的养生方法就下面这五条：
第一、不给别人提要求；
第二、自己永远把自己能做的事自己亲自做；
第三、一定能站着能活动不坐下；
第四、起念头就是“我可以为别人做点儿什么”
第五、别人让你不高兴的时候马上走，一定是我错了。
把这五个问题解决了，你活个八九十岁没问题，而且关键是不会生重病。
细想想，上面五个问题，更多的是如何处理好与家人的关系，我们最喜欢给亲近的人提要求，自己能做的事很容易让家人为我们分担，所以，多数时候家人的不作为，或作为不令自己满意就会心生埋怨。如果真的能做到，起心动念都是“我能为对方做点什么”，那就没有不满和责难了。而当对方让自己不高兴时，人的第一反应是反唇相击，而不是走开。更会认为对方错了，而不是“我错了”。正如白岩松说的：任何长久成功的婚姻都是包容的结果。我从来不认为我会遇到一个完美的人，就像她也不会遇到一个完美的我一样。当一个人做好了这种思想准备，接受缺陷之后的日子就完美多了。很多人都希望遇到一个完美的人，不但事业好，赚钱多，长得好，身体好，还要体贴、温柔、专一……其实人与人的相遇、相识、相知、相爱、携手一生，都不是偶然发生的。人与人之间是有频率吸引的。你是什么样的人，就会吸引相似频率的人。既然自己不完美，也就别再要求对方完美了。每个人都这样想想，自己的困惑、愤闷、委屈等负面情绪就会少很多。每日运动学习饮食记录：
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