她不是懒，是阳气不足

同事Y每次晚上聚会，她的好友A都会来我们公司等她下班，一起打车前往聚会地点。

每次A来，在沙发上没坐几分钟，就会顺势躺下，一直躺到下班 。

Y说，A特懒，能坐着绝不躺着，能躺着绝不坐着。

学了中医我才知道，A不是懒，而是阳气不足。她不是主观上不想做事，而是阳气不足导至动力不足。

阳气足的人精力旺盛，行动力强，思维敏捷，动作灵活，笑逐颜开，活力四射，喜欢社交，情感充沛。

而阳气不足的人易疲劳，做一点事就觉得累。喜静不喜动，不想动脑，不爱社交。

A这样的身体状态，最好减少社交。虽然好朋友聚会精神是愉悦的，但当身体无法支撑时，聚会时的快乐是在透支身体的精气。

阳气不足的人，往往被人误会为“懒”，其实，是做一点就累，累了就想休息，休息了很长时间，仍觉得没休息好。

累，只有自己知道。旁人看她不爱干活，总想躺着，就冠以“懒”的罪名，很少有人想到她身体的问题。

导致阳气不足的原因很多。有人为因素，比如：长期的熬夜、作息不规律；夏天贪恋空调，温度极低；夏天冷饮过量；房事过度；思虑过重等等；也有先天因素。

不管是什么原因造成的，关键要把阳气养起来。下面介绍几种养阳气的方法：

首先要戒掉那些损耗阳气的不良饮食习惯和不规律作息，然后可以采用以下方法培养阳气。

方法一：晒太阳，也就是“天灸”。

夏天是天地间阳气最足的时候，借天地之阳气培养人体之阳。天灸最好的时间是早上或上午，阳气不足的人，不用等到三伏天，现在就可以开始天灸了。具体方法请点击《三伏天养生：效果超好且不花一分钱的方法》。

方法二：艾灸，借艾草的纯阳之阳，培补身体之阳。

俗话说：“七年之病求三年之艾”，艾草是大自然中的纯阳之物，艾条是用艾绒制成，而艾绒是从艾草叶子提取的，药性比艾叶更足。

艾灸补阳可以选择的穴位：大椎穴、关元穴、足三里。艾灸的方法可点击《艾灸（4）：艾灸禁忌、方法》

我使用的艾灸工具链接可点击《阳气就是生命力》

方法三：还阳卧

平躺床上，身体放松，胯关节放松，膝尽可能贴床面。两脚心相对，尽量将后脚跟贴向会阴部，能贴上最好。贴不上，在保持放松状态的前提下，尽量贴近。双手放于小腹部，掌心向腹。

静静地呼吸，放松、放松、再放松。

方法四：适度运动

动生阳，阳气不足的人不喜欢动，但为了养阳，还要适度动一动，在自己体力允许的范围之内，千万不要搞疲劳了，哪怕是走一走，或做做广播体操。

养阳气的方法很多，但每种方法都不可能立竿见影，都需要长期践行。

对身边阳气不足的人少些责备，多些理解和体贴，帮助她一起养阳，早日恢复活力，继续一起HAPPY。

下面是好物分享：

氧心内衣：自从买了这款内衣，曼尼芬牌子已经在我这里失宠多年了。每年我都会买两件换新。

我们的皮肤会呼吸，乳头也是。夏天的内衣每天都要清洗，这款内衣穿上毫无束缚感，且形体特别好。

与我一样体型偏瘦的可以选下面这款，略丰满的可以移步至次条，那里有其他规格的。

昨天新买的文胸到货了，昨晚上清洗今早就干了，拍个合影。

大头黑蒜到货了，味道真好。以前一直买小头黑蒜，这次买了大头的，味道一样好。

黑蒜首先是蒜，具有杀菌消毒作用，其次黑蒜是发酵食品，不会刺激胃，且利于丰富肠道菌群，促消化。还有黑蒜是黑色，入肾。

反正就是各种好，哈哈，看看我家小头黑蒜和大头黑蒜的合影。

还有氨糖软骨素：多次推荐了。

前几年我膝部不适，下楼时感觉不那么润滑，博友推荐我吃Movefree软骨素，我吃了不到一个月，症状完全消失了。之后我每年都要吃两瓶，补一补软骨，预防损伤。

如果膝部没有任何不适，可选择红瓶；膝部有不适感的，可选择绿瓶；膝部手术后的，可选择蓝瓶。

上面是两瓶的价格，每瓶120粒，每天3粒。如果买两组，618活动价可以均到318元两瓶，我就是下单的2组，共4瓶。

看下图，让贝爸也一起吃起来。我们与家人一起健康，携手走遍世界各地的山山水水。