一件小事引发的负面情绪

上篇写了《生气的源头……》，目的是提醒自己和友友们，既然知道生气对身体健康不利，我们就要有意识地减少生气的次数，管理情绪是于己于人、于家庭、于工作都有利的。

说一件小事，它包含了我负面情绪的起落，以及身体产生的瞬时反应。事情是这样的：

要寄一个非常非常重要的文件，咨询行内人士，他建议用EMS。

打开EMS小程序，登陆，填好寄件方和收件方的地址和联系人，看窗外阳光明媚，于是预约快递员一个小时后上门取件，我利用这一个小时的时间去太阳底下走步、天灸、锻炼。

我刚锻炼完，也正是一个小时的时间，EMS快递员打来电话说马上就到，这真是太好了，心时不禁暗暗给EMS快递员的准时点赞。

小哥问我寄的是啥，虽说下单的时候已经填得很清楚，并且标注了文件是非常非常重要的，可能快递小哥并不仔细看下单内容，于是我跟快递小哥又强调了一下，说是非常非常重要的一份文件。

我刚到家快递小哥也到了，把要寄的文件拿给他，他居然空着手，手里没带快递袋，当我提出疑问时，快递小哥大大咧咧地说，姐，你就放心吧，绝对不会丢的。如果丢了这个件，我的损失比你大得多，要扣我半个月工资呢。

我看他满不在乎的态度，有些不悦。此时我意识到了我有负面情绪升起来了。

为了确保我的文件安全，我说：你是EMS的专业快递员，在我已经告诉你，这是一份非常非常重要的文件后，我觉得你应该当着我的面，将文件完整地装进快递袋子，封装好后，再把寄件回单给我。

他一副无辜相，摊开双手说，姐，我没带快递袋子啊。

我考虑到快递员的时间就是金钱，虽然还是不悦，但善良如我，此时同情心升起，于是从家里拿出一件旧的快递袋子，将文件装在里面，递给他。

他居然说：姐，你这个袋子是用过的，我们寄件要用新袋子。

哈，原来他是新手，居然没看出我的好意。

既然他是新手，我更加不放心了，立刻穿鞋，打算与他一起去小区门口，他的快递车旁，亲眼看着他将文件封装好。

他立刻说：姐，不用你去，我现在就去拿快递袋，说完转身一路小跑下楼了。

当我坐回客厅沙发上等快递小哥时，我发现巨阙穴有点闷。

我认为的重要文件在快递小哥那里被视为与其他邮件没什么区别。在他的脑海中，任何一个邮件都不能丢，不论客户是否强调重要与否。

但对于我自己来说，这份邮件比我之前寄过的所有邮件都重要。

虽然过程很简单，结果也如愿，但当对方的行为没能达到自己期待的那一瞬间，不悦产生了，身体也立刻有了不好的反应。

好在及时觉察，及时调整，拍打几下膻中穴和巨阙穴，再做几个深呼吸，巨阙穴的沉闷感消失了。

不一会儿，快递小哥回来了，认真地将文件放在快递袋里，封装好，并把回执给了我。

付完快递费后，EMS邮件短信立刻进来了。

深秋季节很多人开始感觉膝部腰部湿冷，可以用加热后的粗盐包热敷，因为盐加热后的频率与人体频率相近，不论敷在膝部，还是腰部、腹部，都会迅速缓解湿冷痛感。

加热可以用铁锅炒粗盐，嫌麻烦的也可用微波炉，几分钟就好。

还可以用艾灸蒲团，坐在上面就行。