养生十条

1.    早晨起床第一件事就是喝一杯凉开水（弱碱性小分子磁化水）

2.    早饭前先喝保元汤（天然紫砂锅煲），然后吃粗粮，小菜，豆腐乳。

3.    午饭后要散步半小时，然后午睡45分。

4.    午睡后要吃水果，牙不好的喝一大杯自制天然果汁（人体补充维生素最好的）。

5.    下午做健身（撞督脉）。

6.    不吃或少吃晚饭。

7.    睡觉前木桶热水浴足，踩肾珠，推任脉。

8.    个人应当有宗教信仰（科学）。

9.    节房事（亥时）行房每月一次（60岁）。

10. 每月清肠一次（小庚金救肺）。