成瘾进化

这是大女青2019年第128篇原创

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楚：

写字和锻炼持续中。

前者关乎输出质量、状态起伏、积累丰俭、志才灵感，难免时时忐忑，忽而兴奋若狂呼啸乐癫哭笑如傻女，忽而肠空腹虚郁郁若困百般难解欲出奔当浪人。

后者全然系于自己：横下心迈开步伏下身动起来，忍住气喘如牛，耐得肌肉酸痛，随面红耳赤发热流汗而来的，有加了倍的痛快、轻松和快乐。它从普通的重复，到念想起似盈盈内含光，现已略尝瘾头之趣。

不由再想聊聊"瘾"：

之前三联周刊有期关于成瘾的专题，我有摘录其中段落和你分享。彼时借此话题希望戒除手机瘾。

理论回到生活实践，对"瘾"之认识有了更切身体验。试谈一二。

首先：瘾头有好有坏。

知之治之，该分类才有意义。

其次：瘾的第一特征必然带来愉悦；再从心理转为生理表现；最后固化。

瘾头不啻为最优心流体验：全身心沉浸投入其中，不为周遭外物影响，自嗨式的个人狂欢。

工作狂对达成上瘾：实现一个目标，成就带来充实和价值感，部分欲望被满足，还有更多更大的其他欲望，再雄心勃勃奔向下一个目标，没有止境；

游戏狂对过关上瘾：千难万险过完此关，尖叫声尚在缭绕，难度更大的下一关已刺激肾上腺素重新高昂燃烧，谁牛逼谁知道；

包包狂对拥有上瘾：大牌轻奢小众各类爆款经典潮流热卖拥有在手，它们每一只都为权贵实力品味格调地位时尚代言，仿佛全世界都将在裙下俯首称臣，任修女也疯狂。

以上成瘾例子身边比比皆是。

我想谈成瘾进化。

成瘾进化意味什么呢？

瘾头是心流体验，直接结果带来愉悦不假。

但其后续和再后续结果是什么？能够让自己更好吗？优于之前自己的那种好？

我想，让瘾头带来的后续和再后续结果令自己进化，就是进化了的成瘾。

以此推，但凡不能令自己进化的瘾头，立当戒断；令自己进化的行为，培养成瘾头。

讲了一大圈，绕回到我想聊的主题：培养令自己进化的瘾头。

前几十年里，我这个运动界小白从没有感受过跑跳出汗带来愉悦。

体育课的剧烈活动后，同学诧异："你的脸怎么红成这样？"更让我介意。

然而，当每天的锻炼不为减肥不为打卡不为证明亦不为某种仪式，就是一个，会让自己有自控力的、感觉较好的、发心中正的行为时，它成了习惯；在这习惯里克服懒惰，痛苦，重复践行，上升为快感，愉悦，它成了瘾头。

在这个瘾头里，看到皮肤光泽身体紧致隐约的线条，看到所有原牛仔裤穿上后腰头的松垮，晓得它的后续结果和再后续结果可乐观预期，晓得这即是进化。

信心来了：以锻炼为例，可不可以培养其他进化的成瘾？

当然可以。太可以了！

这信心甚至伸延出去，其乐滔滔的想：培养进化的瘾头，占取时间精力能量，自然而然中，那些坏的瘾头即消弭殆尽了。

期待一段时日后，有新的进化成瘾和你分享。

Don't Worry, Be Happy！妞

此致

Yours

桃妖大人

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Shining monment 128：

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