如何面对他人的批评、反对和辱骂？

小学低年级的时候，在一篇作文里，我写到“老师骂了我”。老师用红笔圈出了“骂”字，并在试卷上建议我改成“批评”这两个字。从那时起，我就模糊地意识到，“骂”和“批评”并不是一回事，至少后者比前者更难写。（我小时候握笔姿势一直不太对，字写多了就很累。）

区分批评、反对和辱骂

辱骂、批评和反对有一个共同点：它们都很可能使得被辱骂者、被批评者、被反对者产生负面情绪，产生难过、不满的感受。

然而，仔细想来，便会发现它们之间的区别更多，相似处更小。

辱骂是一种行为，它的目标是让对方产生难受的感觉，从而伤害对方。我们可以把拳打脚踢算作物理攻击，这种物理攻击的目标是伤害对方的身体，让对方感到难受和痛苦。辱骂是一种魔法攻击，它的目标是伤害对方的心灵。让对方感到难受和痛苦。

辱骂的形式多种多样，最简单的做法是说出一些话来贬低对方的能力、品格、外表等对方很在乎的特征。比如“你是个蠢猪、禽兽、丑八怪！”

批评的目标和辱骂完全不同，它是让某人认识到自己的错误，并改正自己的错误。老师有时候会批评学生，比如“你这道题做错了，应该选C而不是B”。“你不应该上课时找别人说闲话，打扰别人学习”，“迟到是不好的，下次要注意，不要再迟到了”。

除了老师，父母有时也会批评子女。公司中，一些领导可能也会批评下属。反过来也有可能。如学生批评老师，子女批评父母。

反对和批判有些相似，但并不相同。反对是表达自己并不赞同对方的观点、立场、态度或行为。所有的批评都算是反对，但并不是所有的反对都是批评。

批评一般默认被批评者的确搞错了，批评者以善意的心态，试图纠正对方的错误。但反对者自己不一定是对的。假设我说地球绕着太阳转，不赞同我的观点的人会表示反对，但这并不意味着地球并不绕着太阳转。

反对的目标只是表达自己不赞同，不一定非要改变对方的观点和行为。甲反对乙，通常不是为了说服乙，而是为了向在场的丙表示，自己和乙不是一类人。批评则不同。甲批评乙，是想要让乙成为和自己一类的人。

总结一下：

甲反对乙是为了拉拢丙，甲批评乙则是为了拉拢乙，甲辱骂乙则是为了排斥乙。

批评是偏善意的，反对是中性的，辱骂是偏恶意的。

如何应对批评和反对？

批评很容易应对。就八个字：有则改之，无则加勉。

反对则要看情况。如果你觉得在场的丙特别多，那么你就可以多花些功夫来给出论证，支持自己的观点，使得这些丙更看好你的观点。如果你觉得在场的丙特别少，而你反对的人或反对你的人也不值得你花费多少精力去说服，对方的反对也不够强力，那无视他人的反对也可以。

虽然他人的批评和反对很容易引起我们的负面情绪，但此时我们也很容易控制好自己的情绪。毕竟，批评者是善意的，反对者是中性的。他们都没有想过故意伤害我们。与这两者相比，辱骂才是最难应对的。

为什么他人会辱骂我们？

要想应对辱骂（insult），我们必须先了解，为什么有人会想要辱骂我们？

我们也可以问自己，在什么情况下，我们会想要辱骂他人？

一般来说，当人们特别生气，特别想要攻击别人，但又无法采取直接的物理攻击时，人们就会选择魔法攻击，也就是辱骂。

人们在什么情况下会特别生气，特别想要攻击别人呢？

根据挫折—攻击假说（Frustration–aggression hypothesis），当人们感受到挫折、威胁和伤害时，人们为了保护自己以及自己珍视的东西，就会产生愤怒情绪。愤怒会促使我们试图去消灭那个让我们感到挫折、威胁和伤害的对象。

比如，甲是刘德华的粉丝，乙不是刘德华的粉丝。乙说了刘德华的坏话，这使得甲感受到了伤害。甲就会很生气，想要对乙实施魔法攻击。当乙受到的魔法伤害足够大时，也许就不敢再说刘德华的坏话了。

比如，甲是凯恩斯的粉丝，乙是哈耶克的粉丝。乙说了凯恩斯的坏话，甲说了哈耶克的坏话。两人都变得很生气，双方便互相展开魔法攻击，试图让对方感到足够痛苦，从而不再去做引起自己攻击的行为。

比如，甲深信传销，而乙则认为传销是一种不道德的赚钱模式。甲听了乙的话，感到非常生气，于是想要对乙展开魔法攻击。

同理，假设你自己，你的亲人，你的朋友，你的名誉，你的世界观、价值观和人生观，你的宗教信仰，你所热爱的人、事、物，它们遭到了贬低，你就会感受到挫折、威胁和伤害。此时，你就会感到生气，就会想要使用魔法攻击或物理攻击，去消除那个让你感到挫折、威胁和伤害的对象。

理解了辱骂的原因，我们就能更好理解，为什么他人会辱骂我们？

我们一定是做了一些事情，说了一些话，让这些人感受到了挫折、威胁和伤害。

比如，我们让别人丢了面子，让别人产生了不安全感，给别人带来了威胁感。别人觉得我们想要伤害他们，攻击他们。他们想要反抗我们的攻击，想要消除我们给他们带来的威胁，于是他们就对我们展开魔法攻击。

如何应对他人的辱骂？

面对批评，我们是有则改之，无则加勉。

面对反对，我们是否要做出回应呢？这取决于当时有没有足够多想要争取的第三者，或者对方值不值得你投入时间和精力来说服，或者对方的反对是否强力。

面对辱骂，我们的策略会完全不同。因为辱骂我们的人，纯粹是想要伤害我们。他们并没有任何的善意。

辱骂是一种魔法攻击。在许多游戏的设定中，如果你的魔法攻击低于对方的魔法防御，那么你就不能给对方造成任何伤害。比如，你的魔法攻击力有100点，而对方的魔法防御力有120点，那你就无法造成任何伤害。

或者，你的魔法攻击有100点，而对方有90%的魔法抗性，你最终只能给对方造成10点伤害。假设对方的总血量有1万点，每秒钟会自动回复1%的血量。你造成的伤害，对方在0.1秒的时间里就自动回复了，完全是不痛不痒。

如果我们面对的是物理攻击的话，或许就要购买一些防具，提升物理防御力。提升物理攻击力也可以威慑对方，让别人不敢对你造成物理伤害。我们还可以选择报警，呼叫城镇卫兵，将这些在安全区内搞PVP的人抓起来。

如果我们面对的是魔法攻击，那就要提高魔法防御力。

提升魔法防御的方法也很简单，那就是修炼魔法，提升自己的魔力，让自己变成大魔导师，变得格外强大。

这里说的魔法不是指超能力，而是指智慧。智慧包含知识、技能、经验、理性思考能力等各方面的要素。只要你变得更有智慧，他人的辱骂完全破不了你的防。

“破防”是最近才流行的词。引用一下萌娘百科上的介绍：

本义

原本，破防是游戏中的用语，指“破除对方的防御”。

根据游戏的设定不同，破防的概念和表现方式也有很多种。可以是无视对方的防御力造成伤害、造成伤害时解除对方的防御状态、防御护甲数值降低到0以下，等等。

衍生义

在网络上，破防由原本的游戏术语引申为网络用语。

当有人心灵受到了重创，心理防线被击破，我们可以说他被破防了。（“被”字一般省略）

破防通常表现在网络对线中，一方被另一方说到了痛处，无法辩驳，于是恼羞成怒、情绪激动。占据主动权的一方这时会嘲讽处于被动的一方“破防了”。他急了他急了现已加入阴阳怪气豪华套餐

它也能用于自嘲，如在看到一些痛心的事情时，可以用“我（被）破防了”来表达自己的心情。

心理防线较差的人，有各种各样的痛处，容易破防，容易陷入无法辩驳和恼羞成怒的状态。这些人的魔法防御力较低。

而更有智慧的人，没有什么痛处。这些人对各种事情都有过深思熟虑，不太容易陷入无法辩驳的状态。而且，有智慧的人明白，就算自己无法辩驳，就算是自己搞错了，那只要大方承认就好，完全没必要恼羞成怒。

最后，让我做个小调查：

你是否曾遭遇过他人的辱骂？或者你曾陷入骂战，和他人对骂？你觉得自己的魔法攻击力和防御力分别有多强？对方的魔法攻击力和防御力又分别是多少？你们能否破开对方的防御？