手淫导致的肾虚怎么补？带你了解如何补手淫引起的阳痿早泄！

许多男性朋友在青春期期间，都是有手淫的习惯的，而一些朋友由于长期手淫，导致出现阳痿早泄等肾虚情况，那么，长期手淫导致的阳痿早泄，咱们需要怎么补？今儿，咱就来说说手淫之后咋办的事儿，让大伙更好的了解这茬事儿。

手淫导致的肾虚是极为常见的，在日常生活中，咱们可以采用药物以及运动、食疗等方法来补。

1、可以采用中成药物口服来补肾虚，如常见的有鹿鞭膏、鹿鞭丸、左归丸等等进行调理治疗。

其次，也可以直接采用中草药进行煎煮来补肾壮阳，比较常用的中草药有肉苁蓉、锁阳、鹿茸片、鹿鞭、蛤蚧等等中药材，其补肾壮阳的药效也是比较好使的，尤其是鹿产品。

2、食疗进补。肾虚的患者可以适当多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药等食物，性平味甘，具有补肾阴虚的作用，还能够益肾填精。

此外，也可以适当多吃干贝类、鲈鱼、板栗等食物，可以起到补肾的效果。

3、可以通过运动补肾虚，适当的进行体育锻炼，可以起到缓解肾虚，如八段锦、太极拳等。

对于手淫导致的肾虚怎么办的事儿，主要的方法就是这些，如果自个儿对手淫导致的肾虚还有不明白的地儿，则可以多留意些，咱会更新关于肾虚的相关知识，让大伙更好的了解肾虚。