糖尿病最怕这3个穴位，每天按揉5分钟，血糖平稳、身体健康

血糖过高，临床上称为糖尿病，近年来随着生活水平的挑和不合理的饮食习惯，越来越多的人患上了糖尿病，吃不能吃、喝不能喝，每天吃药、严重者打胰岛素，无法根治

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中国以防治糖尿病的历史已有数千年，中医整体观和“多靶点”特征在治疗糖尿病中国有很大的优势，最简单有效的便是刺激穴位的方式，三个降糖穴都藏在你的脚底

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涌泉穴位于卷足时足前部凹陷处，先将两手搓热，分别对着脚心按摩，直到脚底传来强烈的酸胀感为度，每天按摩5分钟，不仅可以将血糖，还有稳定血压和助眠的作用。

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然谷穴，在内踝骨往前斜下方2厘米处的高骨。用拇指加力按双脚内侧的然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开，再按下去，再松开。如此反复10～20次，坚持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

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内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端，上下对掐揉内庭，可清胃泻火、滋阴生津、稳定血糖。如果嫌麻烦可以选择专业的足底穴位按摩拖鞋进行按摩，穿上走路就相当于足底按摩，降糖简单有效

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根据人体穴位设计的足底穴位按摩鞋，每天洗脚之后穿上走路5分钟就相当于足底按摩二十分钟，血糖高的人坚持穿，血糖很快稳定，健康安全无副作用

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