你发现了吗，2023年，很多人都变得更易燃易爆炸了，就比如小编昨天挤地铁，不小心碰到了旁边的年轻小伙，于是就被恶狠狠地瞪了一眼。
为什么今年很多人都更加容易生气、心烦、戾气重呢?
一是和新冠感染有关，很多人阳康以后，元气受损，虽然表面上看不出什么，但是元气亏空，导致体质变虚，更易心烦上火，一不小心就“怒发冲冠”。
二是受三年疫情影响，很多人都没有赚到钱，压抑已久的郁闷和心理压力，在解封后需要得到宣泄和释放。
知道了原因后我们无需苛责自己，找到解决问题的方法才是最关键。
今天小编就教大家几个非常实用的小方法，让你维持心态平和，拥有好心情。
1. 专注今天，不惧明天
该来的总要面对，不会来的再担心也不会来。专注好当下的事情反而能将注意力转移到事情本身上，减少外界的干扰。
2. 关注自己，少管别人
管好自己的生活未必容易，还要操心别人怎么活就更难了，其实每个人有每个人的活法，我们无需把目光聚焦在别人身上，告诉别人应该怎么活。只要把自己的生活过好就可以了，不管闲事不用操心，心里反而轻松很多。
3. 顺其自然，不急不缓
很多人在心里给自己设置了个障碍：这件事我一定要做的怎么怎么样。我一定要把事情变成自己期望的结果，其实我们能改变的很少，唯一能改变的就是自己的心态。用自然、平和的心态去面对一切，你将会变得更加勇敢。
4. 降低欲望，做点期待
除了赚大钱，其实生活中还是有很多小美好的，去公园草坪晒太阳，给生活设立小愿望和小目标，和朋友一起逛逛街，吃宵夜唠唠嗑。生活没什么过不去的，属于你的，终究会来。不属于你的，即使得到了，也会以各种方式失去。
5. 不在乎别人的看法
我们经常会害怕别人异样的目光，甚至常为了自己不变成别人眼中的异类而不得不委屈自己。这种担心会让你瞻前顾后，迷失自己。无需关心别人怎么看，也不用操心别人怎么活。你只需让自己心里获得轻松快乐。
6. 在具体的事上给予自己肯定
如果你是一个常因自责、自卑感到烦恼的人，那么保持好心情的诀窍就是多给自己肯定。今天按时完成了工作和课业，今天做的菜味道很不错，今天有学到一个新的技能，今天一天都没有生气......
慢慢积累下来会发现原来我也有很多值得肯定的地方。你不需要取悦谁，你只需要让自己活的轻松自在。
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