一直以来，“酸葡萄心理”被各种励志鸡汤文痛斥为成功路上的绊脚石，理由是借口只能让你消沉，勇于面对才是解决问题的最佳途径。这话没错，但有具体做法。当然，这就是鸡汤文的特点，提出问题——痛陈利害——鼓舞激励，然后……没有然后，没有解决办法，否则就不叫鸡汤文了。
“酸葡萄心理”来源于一则伊索寓言：一只狐狸偷偷溜到一棵葡萄树下，渴望的看着树上熟的发紫的大葡萄。它流着口水伸长脖子可还是够不着，葡萄太高了。狐狸恼羞成怒，纵身跃起，但还是扑了个空。第三次它用尽全力跳了起来，结果又一次扑空，它背朝下重重的摔在地上。狐狸讪讪的爬了起来，自言自语道：“我觉得那葡萄应该是酸的。”说完就骄傲的昂首走回了森林。
说“酸葡萄心理”是思维偏误没有错，不过还可以从另一个角度看，这么做是否可以理解为一种挫折后的自我心理补偿。
人在挫折后会有不同的应对表现，比如那只狐狸，回去以后可能还是忘不了那些葡萄，它决定健身、减肥、练跳高，最后很可能如愿以偿的摘到了葡萄；另一种选择是承认差距，认识到那是自己能力所不及的事情，选择放弃转而去忙其他的自己认为更重要的事。
两种选择很难说孰优孰劣，要认清自己的境遇和能力范围才能做出最理智的决定。至于那句“葡萄是酸的”所能起到的作用，无非是在自己的需求得不到满足进而产生挫败感时，用以解除内心的不安，在自我安慰中缓解压力，让自己从焦虑、不安的消极心理状态中解脱出来，尽可能的减轻心理伤害。
大多数人在生活中都会遇到相似的情景和反应，比如没有找到好工作，屈就在一个小公司里，我们常会自嘲一句“宁做鸡头，不做凤尾”；打碎了什么东西，也会念叨一句“岁岁平安”。这不过是一些自嘲式的心理安慰，无伤大雅。情绪得到舒缓总比暴跳如雷或者郁郁寡欢好多了。至于有人害怕人们因此麻痹了自己，放弃努力、消极懈怠，我觉得这可能是想多了，没有人会真的相信这些话。如果万一真有这样的人，那我觉得也不是这些话的错，而是他的智商问题，那种情况可能更糟糕，不是吗？
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