我们常会因为做出的一些糗事倍感煎熬,严重的都感觉没脸见人。其实多数时候都没那么严重,说句伤人的话,你想多了。
就像当街摔一大马趴,马上就觉得整条街上的目光都集中在自己身上,摔得再狠也要一骨碌爬起来,满脸我不疼的表情从容走开。其实反过来一想就能明白,如果你是路人,看到这种事儿会有多高的关注度呢,基本也就是瞅一眼,呲牙一笑也就过去了,谁会对这种事持续关注,那得是多无聊的人。
有人做过实验,让一个人马上说出一些熟人出糗的事儿,多数人会愣住,想半天想不起来。反而让他想自己的糗事时,倒是张嘴就来。这说明人的心里装的大多是自己的事,没多少功夫去想别人。
其实这事早有人研究过,在心理学中这种现象叫聚光灯效应。
聚光灯效应又叫焦点效应,简单说就是我们总会过高估计别人对我们的关注程度。
1999年两位美国心理学家做过一个关于聚光灯效应的实验:
他们要求一个被试者穿上印有过气歌星头像的T恤,走进已经有5名被试者的房间。研究人员问穿T恤的人,你觉得有几个人会留意自己身上的衣服,这个被试者认为多数人都会注意到这件严重过时的衣服,然而其他的被试者中,只有一个人表示注意到了那个头像。
这两个心理学家由此得出结论,人们都太在乎和自己相关的事物,以为别人的目光都会时刻聚焦在自己的身上。
聚光灯效应的害处在于,我们会在关键时候出现不必要的压力,由于紧张导致出错。还是那句话,明白了就好办。我们没那么多闲工夫去关注别人,人家也没那么多闲心瞅咱,该干啥干啥,多把心思放在该干的事儿上,别没事找事自寻烦恼。
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